太ってます、、、
早速本題です！周りの人みんな細いのに私だけめっちゃ太ってます（ ; ; ）どーしたら痩せられますか？ あとは、ランニングしようと思うんですけど、服って何着たらいいんですかね？おすすめ教えてください！ ちなみに、部ティー(学校名入り)とユニフォーム(めっちゃ派手)とダボTしかないです、、 お金ないのでランニングウェアとかは買わないで、中学生が何着てたらおかしくないですか？体操服だとさすがにまずいですよね、
みんなの答え
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分かります！すっごく分かります！
その気持ち、ものすごくわかります!!他の人が細くてうらやましいですよね。 そんな時は、ウォーキングがおすすめです！結構やせますよ(≧▽≦) あと、足が少し早くなります★健康にもバッチグーです！おすすめです！ １～２か月で２キロは痩せましたもん(*^^*)本当ですよ!!
逆に細すぎて……
小5の女子!! 小さい頃から野菜好きだったからその時食べてた野菜とか生活のリズムしたら痩せれるかも！ 飲み物は、水か野菜ジュース食べ物よく食べてた物を言うね！ピーマン、パプリカ、ほうれん草、ゴーヤ、枝豆、トウモロコシ！ 生活リズムは、夜8時40分に寝て6時に起きて、ランニング！（10km）あと、疲れて夕方に寝ると、夜寝れなくなるので注意⚠️今も⚠️野菜は、食べてます、ゴーヤちょっと苦手になってきた💦私は甘い物が嫌いです💔
ダイエットー！
やっほ～！ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ雪姫だよー！名前覚えてくれると嬉しいな！ 成る程ー！ダイエットは危険って言う人もいるけれど、正しいやり方だと良いと思うから、教えるね！ ランニングは、ダボTで良いと思う！ 学校のは個人情報とか怖いし派手なのが嫌な場合！ ご飯は極力減らしすぎない！おかわりなしで1日ご飯一杯で満足できるように！(だからといって我慢はダメだよ！)ゆっくりかんで食べるのも大事！ これぐらいかなー！お菓子も小さいのを小分けして食べると良いよ！では、ばいちゃ！
その気持ちわかります、、、！
こんにちは！めりゴリラです！ その気持ちめっちゃわかります！周りの子細すぎて自己肯定感バク下がりですよね～！ｗちなみにランニングよりウォーキングの方が痩せますよ!!!筋肉をつけたいのならランニングをオススメします！ちなみに服装はダボTなど動きやすい服装を着たほうがいいですよ！ 長文失礼しました！ダイエット頑張ってください！
痩せる方法！
こんにちは。 ガリガリは不健康なので、健康的に痩せる方法をお伝えします！ ・水をしっかり飲む ・有酸素運動をする おすすめはなわとび ・筋トレをする おすすめはプランク ・野菜をしっかり食べる ・栄養をしっかりとる ・睡眠をしっかりとる ・おやつは食べない たまにならいいよ こんな感じですかね。 お忙しいかもしれないので、ひとつづつ出来ることから始めましょう！ 大切なのは、無理をしないこと こつこつ続けること。 です。 ジャージのズボンにダボTだったらおかしくないですよ。 一緒に頑張りましょう！ 参考になれると嬉しいです。
服ならダボTがいいと思う
学校名が入ってるなら色々個人情報とか怖いから… 派手なのはうちのセンスが許してないだけだからあなたがいいなら大丈夫 道でランニングしてた人が何着てようとまぁ 知り合いじゃなきゃそんなに気にならないかもしれん 少なくともおかしくはないと あと運動も大事だけどご飯も大事 ご飯は抜かない方がいい 基礎代謝とかなんやらがあるから食べた上で運動したら痩せる あと白ご飯も食べた方がいいはず
それなら！
ひすいです(^^)♪ それならダボTと伸縮性のある短パンがオススメ！ ダイエットなら、食べないダイエットは絶対ダメだよ！ 逆に太っちゃうから。 ダイエットのコツは、続けることだよ！ 三日か五日やったくらいじゃ細くならない！ せめて一ヶ月は続けよう！ ひすいは体質なのかまったく太らない（自慢じゃないです、嫌に思ったらすみません）んですが、よく食べてはいるんです。 てかめっちゃ。 なのにほそほそで、ズボンとか腰回り合わないから、羨ましいなぁ、って思います。 では！！
無理はしないでね
こんにちは！はなたんです♪ 一日三食食べて栄養をしっかり摂る、水を沢山飲む、お菓子などは控える、これだけで結構変わるよ！ ランニングの時はダボTがよき！ 無理はしないでね。 またねー！
ダボTでいいんじゃない？
こんちゃ！はっぱです！ ダボTでいいと思いますよ～ 多分部Tが1番動きやすいと思うけど、派手で嫌ならダボTでいいんじゃない？ 全然運動しないはっぱより