身長が伸びません(´;ω;｀)
こんばんにちは！最近身長が伸びないことに悩んでいるみかんです！ 皆さんの中にも感じたことがあるひともいると思うんですが、本当に身長が伸びなくて悩んでます。 小学校の頃私よりずっと小さかった子にもだんだん追いついてこられちゃって、「このままでは私が一番小さくなるのでは？」と不安に思う毎日です。皆さんはどうやって身長を伸ばしていますか？教えていただけると嬉しいです！
みんなの答え
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身長はね、、
こんちゃーー！！ かえさんだよ！！ 私の身長は小4での9月じてんで、140センチぐらいかな これでも真ん中へんだから！！ 身長伸びるコツ コツはいっぱいジャンプすこと！！ ジャンプしたら、身長伸びるらしいよ！！
友達からの伝承です！
こんにちは！えなです！ 牛乳の飲むといいらしい！ 友達がそれで173？とかです今なうで！（男子です） なので牛乳らしい！（二回目）やっぱ！ 牛乳！（三回目） ばいばいっ！
悩まないでね
中受勢です毬藻です！ はい、ほんだい 我は小６で137センチぐらいだけどこう見えて（？）幼稚園では例年最後尾だったんよ で、小２からぜんっっっぜん伸びなくなったから流石に病院いったんね あと、先祖代々の家族写真を見る限りみんな身長低いっぽいから遺伝の可能性もあるかも まあ気にせず牛乳とセノビックを信じよう！ ではでは！
なんか最近伸びてる
「あれ？なんか伸び率が小さいぞ？？」と思っていたらまた伸びてる牛若なのだ( ^ω^ ) 食事、睡眠、運動のトライアングルのバランスが大事。栄養は、その年齢と性別に合った量を食べよう。筋肉などをつくるたんぱく質(肉、魚、卵、大豆製品)、骨をつくるカルシウム(乳脂品、小松菜、小魚、大豆製品)、種類によって代謝とかカルシウムの吸収に関わるビタミン(緑黄色野菜、きのこ、果物、レバー、魚、肉、日光)を特に意識。Meijiの栄養計算サイトがあるからぜひやってみて。お肉だけ食べる、牛乳だけたくさん飲む、だと効果が小さいからやっぱりいろんな種類の栄養をバランス良く摂るのが大事。運動は…部活入ってないよ、というなら家でジャンプ運動したり筋トレをしたり、外を走ったり(日光！)する。日光、と2回挙げた、日光を浴びることで体内でビタミンDがつくられる。UVケアも、ビタミンDの生成が阻害されないようなやり方にしよう。姿勢も大事だね。成長期に猫背が続くと伸びに影響する。睡眠は8時間以上が理想で、それが難しくても7.5時間は必要かな…。 ここでは書けなかったことがたくさんネットには載ってるから、調べてみてね。
同じ！僕も低身長です！
こんにちは～！ 低身長のりにゃです！ 今五年生なんですけど、157㎝の人がいる(ヒエー それはさておき、バレーやってる兄が言ってたんですけど、ジャンプしてたら身長上がるらしい？(わかんないけど あと、牛乳いっぱい飲むことと、10時間くらい寝ること、適度な運動して、栄養バランスもきっちりとること！ まとめると、 １牛乳をたくさん飲む←なくてもいいかも？ ２睡眠大事！ ３適度な運動！ ４栄養バランスをしっかりとる！ ５ジャンプをたくさんする(？) くらいかな…。 まぁ、僕は牛乳飲むくらいしかしてません(笑) んじゃあ、少しでも参考になったらうれしいなー、バイビーノ～☆
身長頑張って伸ばそう！
こんにちは、みずりんです！ 私は小学6年生なんですけど、160cm超えてそうな子もいてびっくり！ 個人的には… ・いろんなものを食べる ・骨に刺激を与える というのが結構伸びると思います！ 一緒に頑張って伸ばしましょう！ それでは~
これを食べてみよ！
おはこんばんち！！はなちゃんだよ！ 私の身長は163㎝でクラスで1番高くて、高くてなやんでる！ 毎日納豆食べてるんだけど、1年で5センチくらい伸びた！！！ 納豆食べるといいよ！
とにかく！
私は身長が高い人です。自分はこう思います。→身長が高くなるには、たくさんご飯を食べて、たくさん運動をすればいいと思います。ありがとうございました。
私はガチで低身長に憧れてます☆
うち小4でぇ144なのぉ高身長でも結構困る☆一番は好きぴの身長おいこしてるぅぅぅう(泣)低身長ガチでいいなぁ、って思ってる☆ちな好きぴ142cmと137完全追い越してます☆オワタこういうこともあるので高低身長になりたい方これご注意⚠️別に恋愛しなくていいよーんって人はがんばぁぁぁぁ()
かかとに刺激を!
こんにちは！みあだよ(^-^) みあはかかとに刺激を加えたら結構伸びたよ！ ジャンプしたり、かかとを上に上げて、一気に落とすとか! みあはそれで14cm伸びたよ！すごくない！？ 参考になったら嬉しいな！ばいばい(_ _).｡o○