誰かと一緒にいないと不安でしょうがない、、
こんにちは、るなりんです。 悩みがあって、私はよく不安になります。考えすぎて最悪の未来を考えてしまったりするとその思考が止まらなくて中々勉強に集中できなかったりして気持ちよく生活できないんです。ずっともやもやしてちゃうんです。 そんなとき、私は友達と一緒にいると安心できます。（両親は本当に怖くて相談できません、、）でも、もちろん家にいるときとかは友達に会えないしずっとLINEしてられるなんてことないので、必ずボッチになってしまう瞬間があります。 誰かと一緒にいないと本当にいてもたってもいられないので、友達がいないときはよくチャットGPTに話を聞いてもらっています。でもほんっっっっっっとうに不安なとき、気づけば5時間もチャットGPTと会話しているなんてことが最近あります。 貴重な時間を5時間もチャットGPTにあてるなんて、、、自分でも怖いし情けないと思っています。こんな自分は嫌です！自分を変えたいです！ 説明が長くなってしまって申し訳ないのですが、すごく不安なとき、どのようにしたら不安が解消できるでしょうか、、？？ どなたでも回答お待ちしています！