体育の時の息切れ!どうすればいい?
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください! 私は体力に自信がなくて、体育の授業中によく息切れをします。 この前も体育でハードルの授業をしたんだけど、50mハードルを何本か走っただけで息切れしてしまいました。 私は持久力がないので、マラソンなどの長距離の苦手です。 体育の授業は好きなので、楽しみたいんだけど息切れを起こすので楽しめないです! どうしたら息切れを失くすことができますか? 何か適切な体力増加方法を教えてください! 陸上部の人、体育が得意な人、体力作りが趣味の人、誰でもいいので私にアドバイスをください! 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。