体を柔らかくする方法を教えて！

…はい。すみません。反省はしてません。 まぁわいは根性で体曲げてたら体力テストの前屈で67cm、ダンスやってる超体柔らかい子と同レベルになったからね。 ww でまぁ回答か。 とりあえず日常で、空いてる時間に体操でもして、体を慣らしてから、前屈をする。この時誰かに背中を押してもらう。 最初は手が足にギリギリ着くくらいからで良き。 そこからどんどん手を前に出せるようにしてく。 毎日続けてりゃ前屈60cmくらいは行けると思うよ。 これ結構開脚の時にも使えるから、是非やってみてね

早速ですがアドバイスです 私も最初体が固かったのですが、この方法で結構柔らかくなりました｡その方法は、片方の足だけ正座の形にしてもう片方の足は、伸ばします。その形のまま後ろに倒れてください。痛いけれど体も柔らかくなるし身長も少し伸びます。ではがんばってください。

私もダンスクラブに入ってるんだけど、全然体柔らかくなくていい系wwてか、みんな固いよw 私は体を柔らかくしたいと思う時期があったんだけど、その時は暇さえあれば柔軟！ お風呂あがりに絶対柔軟！でも２日休めば終わり！だからね。。。ww

はじめまして いろはです。 友達が、開脚がすごく上手で、練習方法を教えてもらいました。 1 足を前後にできるだけ開く 2 足を開いたまま、体を、前の足の上に、倒す。 3 反対もやる。 お風呂上がりに毎日やるといいと思います！ それから、新体操を習っている子たちのことは、無視すれば良いと思います。 ら・ら・らいおんさんがあまり、リアクションをしなければ、その子たちも、飽きて、やめるのではないでしょうか。 頑張って、新体操を習っている子たちを見返してください！応援していまーす☆

私は小さい時からやってたからダンス、バレーやってないけど体が柔らかいんだけどやっぱりそれを続けることが大事だね(●ﾟｪﾟ))ｺｸｺｸ私は幼稚園の時にできた技(？w)みたいなやつが出来なくなった。数年やってなかったからねぇ。。でも今は続けてるから昔できなかった技的なのも出来るようになってきた(❁´ω`❁)とにかく！続けるのが大事！続けないと意味なし。後は自分では出来ない！みたいな事。例えばまだ痛いまで行ってないのにこれ以上動かせない！って時は痛くなるまで？||｜←これが図だと｜になると痛くなる！っていう感じになるまで親に手伝ってもらうって感じよん

こんにちわんこそば～（笑）‼ ＰОＰ過ぎるダンスモンスターＧＩＲＬ「ガンズ」だよ～‼ウチは、６年程、新体操、モダンジャズバレエ、ジャズダンスなどをやっています‼ウチも学校のクラブで、ダンスクラブになりました★ウチの学校のダンスクラブは、体が硬いとかそういうことを気にしないよ★ライオンちゃんのクラブの先生、「ダンスクラブだから体柔らかくしないと恥ずかしい」とかおかしいと思いますよ‼ウチの意見は、みんな言う通りお風呂上りにやるといいと思いますよ⁉ウチもお風呂上りにやったら、体がもっと柔らかくなりました‼その、新体操の２人はヒドイと思いますよ。そういう人には、無視したらいいと思うよ★ウチが通うダンスクラブも新しく入会した子とかに、わざと自分が出来るみたいにやる人いる。

私も元々体が固かったです！ 今は、チアダンスのおかげで体がだいぶ柔らかくなりました！ 皆も言うようにお風呂上がりが一番いい！ 筋肉が一番ほぐれているからいいんだって！ 長座をやったりして少しずつでも柔らかくなるように頑張ってね！

はじめまして！ 私は新体操習ってるから比較的体は柔らかい方なんだけど開脚も元々は90度も開かなかったけど今は180度開くようになったよ！何をしたかって言うと… ・毎日お風呂上がりに開けるところまで開脚 ・空き時間に立った状態で足を広げて手を床に付ける。※痛いと思わない場合は足を少し閉じると痛くなるよ！(痛くないと効果がないから) 参考になると嬉しいな☆

お風呂上がりに毎日柔軟体操！ 毎日欠かさずにすると良いですよ！

お風呂に入った後にするといいよ!!