水分をどれくらい飲めばいいのか分かりません!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください! 暑くなってきたので、水分補給を意識しています。 しかし、たくさん飲んだ方がいいのか、それとも少しずつ飲んだ方がいいのか迷っています。 外出先や家など場所によっても飲む量が違うので、自分に合った水分補給の仕方が分かりません。 暑い時期を元気に過ごすためには、どのようなことを意識したらいいでしょうか? どんな小さなことでもいいのでアドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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こまめに飲もう!
やっほ~♫ 奈季咲です! 私は「水分をこまめに飲む」のがベストだと思う! 暑いからって一気にたくさん飲むと、お腹がタプタプになっちゃうからNGって聞いたことがあります! また、外でたくさん汗をかいたときは、 スポーツドリンクで塩分も一緒に補給すると、 バテないっぽいです! 参考になれば~ では~
少しずつこまめに!
どうもかほりんです! ゆーのさん、いつもありがとう☆
🤍本題🤍 私は、少しずつこまめに飲んだほうが良いと思う! 一気にたくさん飲んだり、のどがかわいてから飲むよりこまめに飲んでください! 量ってたしかに難しいけど、私はいつも自分が使っている水筒を満タンにしてから外出するようにしてる! 外出の時、外で遊ぶなら私みたいに水筒を満タンにして室内とか涼しい場所なら少なめでも良いかもしれない! 相談ありがとう!まだまだ暑い時期が続くから体調管理気をつけてね! また会おう☆じゃあまたねー!
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