どうすればいいいいい??
どうもーーmrmmだよ!
あの今みなさん夏休みじゃないですかそれで困ってることがあって、今、体重の十の位が次の数に行ってしまいそうで、体重を増やしたくないんですよ。私去年お盆におばあちゃんちにいって6kg増えてしまって(無理すぎる)一応運動はしてたんですよ??それでいっぱい食べたいけど体重維持する方法って運動しかないですかね?運動以外に体重維持できる方法おしえてください!!
みんなの答え
辛口の答え
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運動はしたほうがいいと思います!
はじめまして! 10の位が次の数に行っちゃいそうなとき、焦っちゃうのわかります~! 体重を維持するためには、まず一口をこまかくするのと、30回は噛むことが大事だと思います! あと、もしも見た目も気になるときは、むくみを取るマッサージ(耳下腺をほぐしたり)が効きます! ご飯をたべるとき、食べる順番を、野菜やおみそ汁から食べることも大事!あとは数分に一回水をすこ~しずつ飲む!ペットボトルの水は飲みやすいです! 頑張ってください!!
これとか…!
こんにちは!かふぇらてです!
いっぱい食べたいけど体重維持したい…気持ちわかります!!食べたいけどこのままの体重でいたいですよね > ̫ < なので、私はお菓子を減らしてます!!もしくはカロリーを気にするとか!!これで体重維持してます!!参考になれば幸いです 𐔌՞ᱹ ﹼ ̫ ᱹ՞𐦯
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