痩せたい
夏までに痩せたい🐱さなです! もう夏かな?!
二の腕と足お腹、顔全体的? に太くて 半袖着るので 痩せたいです! 食事の量 、アドバイスお願いします! あと、4時くらいにお菓子食べちゃうので 運動は、家で出来るのでお願いします!
みんなの答え
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私もそれで垢抜けた!
普通の人です。
こんにちは!ダイエット頑張りたいけど、お菓子食べたい時、ありますよね!でも、私はこれで痩せました!全て「なるねぇ」というYouTuberのやつです!あと、足パカは最初はおしりにクッションや手を引きましょう。 ①足パカソーラン→8分 きつい!なるべく体調が良い時にやりましょう! ②とりま卒業→3分 サクッとできるやつ!これもまぁまぁきつい ③お腹痩せの達人→ 4分 座ったままだから、あんまきつくない ④韓国アイドルシリーズ→死ぬほどきつい。 他にもなるねぇはいっぱいあるので、ぜひ探しましょう! 太らないお菓子→ロカボナッツチョコカロリー少ない!茎わかめ こりこり美味しい! こんなもんですかね?ダイエット頑張ってください!
筋トレがおすすめ!!
返信失礼します。 小6です。 僕は、サッカーをやっていて、コーチにいつも「食べて体格を良くしろ!!」なんて言われます。 まず、食事の量などはそのまんまでいいと思います。 けど、その分運動したほうがいいです。 たくさん食べて運動すればガタイも良くなるし、太ることは多分ありません。 それで、「運動ってナニすればいいの?」って話ですが、家出できることなら筋トレとかでいいんじゃないでしょうか?例えばまず腕立てと腹筋を一日30回やるとか。 あとお菓子はナルベク控えたほうがいいと思いますね。 僕も専門家というわけではないのであくまでもご参考に使っていただければ嬉しいです。