体のなやみみんなの答え:1

身長伸びる方法教えて!

こんにちは。移動教室から帰ってきて1週間ぶりのキズなんです😶‍🌫️

タイトルの通り、身長を伸ばす方法を教えてください(┬﹏┬) ①よく効くストレッチとかありますか? ②骨を成長させるためのあのなんか牛乳に溶かすやつ?って効果ありますか?(使っている人いたら感想教えてください!買うかどうか迷ってます🙁) 辛口でも大丈夫です。回答お願いします

みんなの答え

辛口の答え

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生活習慣が大事!!

辛口に聞こえたらすみません!! 1についてだけどよく効くストレッチはわからないけど運動ならわかるよ!ただジャンプするよりも「背伸びをして普通に立つまた背伸びをする」のループを1分する!あとはなんかアザラシみたいな姿勢で天井を見る! 2ごめん飲んだことないからわからない でも運動でも即効性はないよ それよりも生活習慣!! 生活習慣はかなり大事だよ! 1,例えばもし11時に寝てたら子供のゴールデンタイムのスタートの10時に間に合わないから10時に布団に入るんじゃなくて10時までにに眠りにつくイメージでいた方がいいよ! あといっぱい寝すぎもよくないよ!自分にぴったりな睡眠時間を見つけてね!やり方は4日連続でよく寝る!5日目の寝た時間がぴったりな時間だよ 2,食事も大事!特に牛乳じゃなくて肉や魚、卵のたんぱく質を多くとった方がいいよ!たまごは手軽に食べれるからおすすめだよ まだ他にはあるはずだけどとりあえずこれが基本かなぁ というわけでじゃあね


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