ダイエットしたいけど暴飲暴食が止まらない

私は、身長150センチ、体重45キロです。なので、このままいくとあなたよりも、太るかも！。でも、運動したらみためは何とかなったので、運動すれば、だいじょーぶ。だし、君太ってないと思う。

食べた分だけ、学校や家で運動をしてみてください！ 外なら縄跳び、鬼ごっこ、遊具遊びなどがありますが、中なら動画を見ながらダンスをしたり…自分で考えるだけでも、沢山出てきますよ。 これらは、毎日続けることが大切ですので、最初は毎日ちょっとずつ運動していき、だんだん時間を増やしていくのです。 あと、お菓子や油っこいものばかりを食べないように！でも、ストレスが溜まりすぎないように！ 1週間に1日だけ、自分が好きなものを食べてもいい日を作ったり、あとは… ご飯を食べる順番ですかね？ご飯は 野菜→タンパク質（肉など）→炭水化物（ご飯など）の順番で食べて、よく噛んでから食べます。 あと、飲み物もジュースばかりじゃなくて、水を沢山飲むと代謝が良くなり、痩せやすくなりますよ。 長々と失礼しました。 応援していますよ！

ワンワンいぬまるでーす♪ えー。45キロ？ いぬまると同じなのですが！！！ 身長は143センチなので、 背の低い上デブ つまり超デブ！ ５年生ですのでこれからデブっていきそうです(涙) 39キロの時、37キロになった裏技 曲に合わせて踊った。 です！ ひなちゃんねるを見るのもおすすめです！ この私が言うのも何ですが。

YouTubeで検索してみて！ あとは、おなかすいたらちょっとだけ運動してみて。食欲減るよ＾＾

こんちゃ！ななですっ 私は今 163cm、49kgです。 小学生の頃は親の倍の量食べていたのに、心配されるくらい痩せていました。 多分ですが、中学受験の勉強で忙し買ったからです。めちゃくちゃ勉強してたので食べてもすぐに頭を使って消化できてたんだと思います！ でも、最近はあんまり勉強してなくって上記の方法が通用しないんですよ...笑 そこで、夏休みにダイエットを軽くしてみたら1.5kg痩せました！ でもお菓子やめただけなんです！ これ最初はキツいけど、しばらくお菓子我慢するとお菓子に興味がなくなります。 体調崩さない程度にダイエット頑張ってください！

Meisaです！ 私は、小４なんで、わかりませんが、 小４で、 身長　142ｃｍ 体重　32kg です！ ダイエット方法としては、 軽い背筋や腹筋が効くよー 試してみてね

ひなちゃんねるさんの、マッサージがオススメです。 あと、縄跳び…つまり、飛ぶことです! トランポリンかって、エア縄跳びかって良い! 20分くらいしましょう! あとは、高温反復浴。 やり方は調べるほうがいいです! 無理は禁物!続けられる範囲でお互い頑張りましょ。

全然太って無いじゃん！ 私なんか155cm 47kgなのに、、、 これでも痩せたんだよ？4kg一ヶ月で痩せたのに あーあ。でも暴飲暴食辛いよね 私は全くご飯食べなくなっちゃう 友達は過食嘔吐しちゃったみたい、、、 暴飲暴食止める方法はストレスがある限りないかもね でもあれじゃない？過食嘔吐すれば多分太んないよね まあこれじゃなんの解決にもならんけど 暴飲暴食以外にストレス発散する方法見つければいいんじゃない？ うん

なまけものさん全然デブじゃないですよー!　私と同じくらいです!でももうちょっとやせたいなら少しでもいいから１日に何回か運動をすることです!「全然やせないじゃん!」と思うかもしれませんが1から２ヶ月ぐらい続ければいいと思います!

　こんにちはドリームです。 　私が読んでいる雑誌に載ってた方法は、次のことです。 1、適度に運動 →YouTubeで「脂肪燃焼ダンス」と調べると出てきます 2、生活習慣を正す →早寝早起きをする週に何回か半身浴をする姿勢を正したりするといいと思います 3、ご飯をゆっくりたべる →良く噛んで食べると効果的です。 4、毎日体重を計る →ノートなどに記録すると効果が目に見えるようになります 　以上です。でもダイエットをしすぎると体に良くないので、上の4つを意識するだ けでも効果が出ると思います。 　頑張ってください、応援しています。