ダイエットしたいけど暴飲暴食が止まらない
私は昔から嫌な事や悩み事がある度に 何も食べたくなくなってしまったり 逆に常に何か食べていないと落ち着かなくなります。 特に暴飲暴食の方が酷く、お腹はいっぱいなのに食べてしまいます。 酷い時は1ヶ月もしないうちに数キロ太ってしまいます。 でも私はデブが嫌なのでどうしてもやめたいんです。 でもどうしても無意識に食べてしまう事が悩みです。 どうしたら食欲に勝てるでしょうか? また、効率のいいダイエット方法を教えて下さい。 自分の現状は 身長155cm 体重:45kg 少しのものなので多少変わっていると思いますがこんな感じです。 よろしくおねがいします。
みんなの答え
辛口の答え
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ふつうやんwうちのほうが太い
よく噛む、食べ順ダイエットです。 歩いたりして体を動かすとあっさりしたものを食べたくなります。
デブ………?ッスーーー…ぇ?
こんちゃ! 将来は歌い手になりたい!ソラです! えぇ…… デブって… ソラ 身長、155cm位 体重、47kg だよ…? ちなみに言うとこれでも夏休み前より体重落ちたよ? 2kgぐらい、ヤバいとき49いっちゃってたから… ソラは、ご飯よく減らしてる… いいダイエットかは分かんないけど… あとは、、 トランポリンとんでる。 10分ぐらいかな?You Tube見ながら。 それと水いっぱい飲んでるかな? ダイエット無理はしないように頑張ろうね! お互いに! んじゃね!
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