食事制限はやめたほうが良い？
中3女子です。 2ヶ月前からダイエットをしてます。 内容↓↓↓ ・食事制限(ご飯の量を減らす) ・お菓子はたまにしか食べない ・ジュースは飲まない 母は私がダイエットをしているのを知っています。私が食べているご飯の量も知っています。 ですが母に「45kgよりは軽くなったらいかんよ」と言われています。 今は157cmの45kg~45.5kgです。 ですが45kg以下にしたいという思いが最近あります。 皆さんはこの場合どうしますか、？ なかなか45kgでキープするのも難しくて、今測ったら44.8kgでした。 そして生理も1ヶ月きてません。
みんなの答え
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軽すぎん？！
私と同い年で身長も同じなのに、こんなに体重が違うなんて！ 私は157㎝で48㎏ですよ？！ ダイエットは、やめた方がいいんじゃないですかね。でも、ジュースとお菓子を控えることは良いと思いますよ！ 生理不順はヤバイ！それだけダイエットしてるってことだもんね！ご飯を、ダイエット前の半分の量にしたらどうですか？ ダイエット前の体重は知らないけど、リバウンドには気をつけてね！
ストップ！！！
生理が止まるのはやばいって！！ 私はストレスでご飯が二ヶ月くらい食べれなかったんだけど、三ヶ月くらい生理止まったし、貧血やばかったし、4キロ痩せた…。 157cmで45㌔は軽いですよ！私は同い年の158cmですが、47㌔ありますよw だから大丈夫です！！！
ダーメー！
ご飯は元気の源！ そりゃあ見た目が気になるほど食べ過ぎは良くないけど、食事制限は絶対やめたほうがいい！ ご飯は食べる！元気になるよ！ 食べたぶんだけ運動すればいい！ それが痩せる第一歩だと思うんだ。 からだに影響が出たらやめるべき！
私は
身長157cmくらいの時は、40キロ無かったです！
やめたほうがいいよ...
中1女子です。 私は、食事制限はしないと方がいいと思います。年ごろだし 年下がすみません
危ない状態です
生理が一ヶ月きてないのははっきり言って、危険だと思います。 未成年の間は食事の量を減らすのではなく、食べた分だけ運動する、もしくは食事の栄養を考えて食べる、食べる時間帯を考え直すなどして体の負担になりすぎない程度にダイエットするべきかと思います。 ・お菓子はたまにしか食べない ・ジュースを飲まない ↑この２つは続けて食事制限だけ 見直してみてはいかがでしょうか？ ちなみに157cmの 理想体重とされてるのは46.8kg 平均体重とされてるのは54.2kg なので、別にさーやさんは太ってる訳ではありませんよ(^^) むしろ痩せているくらいです(ง •̀_•́)ง
良くないと思います……。
食事制限は度を越すと最悪死ぬこともあります。 生理も痩せすぎるとほんとに来なくなります。 痩せたいなら大人になってからにしましょう。 今の時期にダイエットすると逆にダメです。 体重をキープしたいならちゃんとバランスのいい食事を。
ダメダメ！
ダイエットをしていくうえで食事制限や断食は絶対にいけません！一時的には確かに痩せますが、後で必ずリバウンドします！ 私も今ダイエットをしていますが、食事に関しては朝軽め、昼普通(或いは多め)、夜軽め・・・というふうにしたら3日で2キロ痩せました！ あと、157センチだったら30キロ後半ぐらいにしないとヤバいと思います！ さーやさんのダイエットの成功を祈ります！
やめた方がいいと思います！
食事制限はダメですが、 お菓子とジュースの制限はいいと思います。体にもいいので！ 成長期なので三食しっかり食べた方がいいですよ～。 生理が一ヶ月きてないっていうのは、一ヶ月遅れてるってことですか？ だったら体重元に戻した方がいいです。 取り返しのつかないことになったらいけませんので。 （もともと生理不順で周期バラバラとかでも戻してくださいね。） あ、お菓子とジュースで戻すのはダメですよ！ 成長期のダイエットは成長に悪影響なのでダメです。特に女の子は。 むくみとりマッサージとかいいんじゃないでしょうか。 参考になれば幸いです！
やめた方が、、
食事制限はやめた方がいいです。私ごとなんですがあつい日に外を1.5キロ歩いてしんどくなって今入院中です。私は持病があるのもあるんですけどしんどくなった日の前の2週間ほど朝ごはんを抜いていて炭水化物もあまり食べてませんでした。そして医師も炭水化物を食べないと脱水になりやすいらしいです。あとケトン体という脂肪を燃焼したカスの数も悪くなるらしくケトン体が増えると気持ち悪さやしんどさが出て来ます。こうなると口からは食べられないので点滴をするしか無くなってしまいます。最後に生理は食事制限をやめたらくると思います！