親にバレないダイエット法
こんにちはLoverです 12月修学旅行があります、それまでにぽっちゃりをほんのすこしでも改善したいのですがネットでもあんまり良いのが出てこないし、親にダイエットしてることをバレないようにしたいです。。。親にバレないダイエット法、たくさん教えていただきたいです!!急いでます、よろしくお願いします!!
みんなの答え
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ぴいもダイエット中
ぴいは、お菓子を減らしたよ!ぴいはお菓子たくさん食べるからね、、、。お菓子を減らしたらいいんじゃないかな?
マジか
ウオーキングはいいと思います でも走るのはだめです お腹が空いてしまい無意識に食べてしまいます 一番いいのはすくわっとです 後はよく噛むです。。。
私も同じ挑戦中
周りの子みんな細くて(´;ω;`)わたしは家の周りを毎日走って縄跳びをしたりしてます。放課後とかも親はいないので友達としてます!頑張って下さい(๑'ᴗ'๑)
私も同じく
私は、学校帰りや、登校中に電柱ゲームしてました ご飯は、ちゃんと噛みましょう! 両親がたがいないときに、スマホで動画を見ながら運動をしてみましょう! 楽な物があるので挑戦してみましょう! 痩せたい部分にあわせてかえてみましょう!
どうですか?
自分の部屋でこっそり簡単な筋トレをしてみたらどうですか? 友達と縄跳びも良いと思います!!!
かかとおとし
踵を上にあげて落とすと痩せるらしい。
これは?
私が毎日やっていることは、家族が誰もいない部屋または、1人で留守番をしている時に腹筋を15回と、スクワットを15回、腕立て伏せを10回(腕立て伏せができなかったら膝をつく)をやってみてください❗️きっと効果がありますよ✨
あるよー
3食は、炭水化物を減らしてください。 あと、筋トレです。体重は減らないかもですが、身体はかなり引き締まると思います。 脚パカやプランク、スクワットなどをおすすめします。 自分に合った量や時間でやってみて下さい。
私はこれで成功したよ!
宿題とかで疲れたり休憩してる時に 手を上げ手を組みできる限り 後ろに反ると二の腕痩せ出来るよ 後は咀嚼回数を増やしたり 間食をしない様にしたり ジョギングやランニング、サイクリングを 週に三十分から一時間を、四、五回ほど やれば充分すぎるくらい! スクワットとかをやるのもいいと思う!
これしかないけど
歩くとき、いつもよりも歩幅(ほはば)を大きくすると、意外と痩せるよ~ また、下半身のトレーニングにもなるのでお勧めです!