合宿で
先日、夏休みの合宿に行って来ました。寝る時間になると私一人だけ全然眠れなく、次の日頭が痛くて家に帰ることになってしまいました。新学期が始まったら今度は学校で合宿があります。しかもものすごく家から遠いところでやるんです。たぶんまた眠れないと思うんです。そうしたら、また頭が痛くなります。どうしたらいいんでしょうか?また、早く寝るコツを教えてください。長文で、すみません
先日、夏休みの合宿に行って来ました。寝る時間になると私一人だけ全然眠れなく、次の日頭が痛くて家に帰ることになってしまいました。新学期が始まったら今度は学校で合宿があります。しかもものすごく家から遠いところでやるんです。たぶんまた眠れないと思うんです。そうしたら、また頭が痛くなります。どうしたらいいんでしょうか?また、早く寝るコツを教えてください。長文で、すみません