快便したいです。
ここ1週間便が出ません。便秘解消を教えてください!!お願いします!!!
みんなの答え
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それは大変…
はちみつ大根ヨーグルトおすすめです! ヨーグルトにすりおろした大根を適量入れます。つぎにはちみつを入れれば完璧です! プチ豆知識 ヨーグルトは1日に200gが適量です! 例、小分けのヨーグルトカップ2つくらい!
母の便秘解消に!
こんにちは! 母が、便秘気味なので、いろいろ試しています。 1 毎朝、牛乳を飲ませる。 2 毎日、ヨーグルトを1個たべてもらう。 3 納豆をたべる。 4 山芋を食べる。 5 バナナ、りんごを食べてもらう。 6 サツマイモを食べる 7 チーズを食べる 8 はちみつジュースを飲む 最後の手段は、病院の処方の下剤薬を使う。 簡単!お腹のマッサージ ①体の左半身を上にして横になります。 ②時計回りに円を描くイメージでお腹をマッサージ。 深呼吸しながら5分ほど行いましょう。 参考までに!
頑張れ!
お手洗いで腹部を手で「の 」の字形にグリグリとする、腹部を9箇所に分ける(3×3)一エリアずつ押していき、ゴロゴロするところがあればそこを集中的にグリグリとする。しばらくすると、(*゚∀゚*)Hello☆ ってなると思う。笑 頑張れ!