自律神経…
こんにちは!さあやです! 私は体の不調が続いていて、病院に行くと自律神経が乱れてるんじゃないかと言われました。今、自律神経を整えるお薬を1日3個、朝昼晩と飲んでいます。けど、このお薬は効果が出るのに2週間以上かかるらしいです…。自分でもできる自律神経を整える方法を教えてください!よろしくお願いします!
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仲間ですー
私も自律神経が乱れてしまう、OD障害というやつらしくて。朝と夜に薬を飲んでます。 調べると色々出てくるのですが、この症状には運動不足も関わってるみたいで、特に下半身を鍛える?のがいいらしいです。私はバランスボールとかに座って上下に揺れてるだけなんですけど…。ちょっとだけ治った気がしたので毎日続けています。 一緒に頑張りましょー!