これって、、、
私はたまに過呼吸？みたいになります。 「怖い」と思うと、呼吸が荒くなります。今まではそういうのがなかったのですか最近起こるようになりました。最初に起こった時は、血液検査の時、怖くて、呼吸が荒くなり、汗が止まりませんでした。他にも水泳の時間に寒くて、過呼吸っぽくなったり、、、。怖かったり、やだと思うと過呼吸っぽくなります。これって何かの病気なのでしょうか？それともただ私が考えすぎてるだけなのでしょうか。 分かる人、お願いします。
みんなの答え
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あるある
セカイノイノリです。あります、私も、過呼吸。ヤバイよね。死にそうなくらい苦しいのに死ねない生き地獄的なやつ！何度も繰り返しなるのでいつも次のように対処してます。 深呼吸をする。呼吸が早くなって苦しくなるので、過呼吸を止めるやり方でもある、深呼吸をしてる。深く限界まで吐いて、たくさん吸い込むを繰り返す。 心も落ち着いておさまるよ！ 私も心が弱いのかなって思っちゃうけど、弱いなら弱いでどうにもなんないから。苦しいけどお互い心を落ち着かせて頑張ってみよう！(馴れ馴れしくてごめんなさい。)
パニック障害だと思います。
その症状から考えると、パニック障害の可能性があります。3ヶ月以上の激しいストレスや疲労などありませんでしたか？最近ストレスを感じることや疲れが溜まることなど。パニック障害について対策したいのであれば親にこの症状を伝え、1度精神科に行くことをオススメします。症状が治るかもしれませんよ！
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