太るかな。。。
最近、部活が忙しくて学校から帰ってくるのが7時くらいで、、、8、9時くらいから夜ご飯だからお腹空いて、その前にお菓子を食べる習慣がついてしまいました(T ^ T)絶対太る～って食べながら思います。どうしたらこの習慣止められると思いますか？ちなみに私は文化部です。
みんなの答え
辛口の答え
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カロリーを抑えよう。おにぎりがオススメ
夕食が8時、9時か・・・確かにおなかが減るよね。 だから間食すること自体は問題ないけど、「カロリーがそんなに多くなくて、それでもお腹一杯になるもの」を選んでみて。今はコンビニのお菓子とかお弁当とかにもほとんどカロリーが書いてあるから、いちど「これは1個何カロリー、これはひと袋何カロリー」ってひとを勉強してみて。 具体的には、小麦粉の品物（スナック菓子とか、パンとか）よりもコメの品物（せんべいとか、おにぎりとか）のほうがカロリーが低いから、一番オススメなのはおにぎり。帰ってきたころにごはんが炊けるようにしておいて、そこから自分で握るのがいいと思う。 ちょっと親の協力も必要だけど、何とか頑張って交渉してみて。
お菓子を、こんにゃくゼリーにする！
こんにゃくゼリーは、美味しいし、カロリー低いし、おなかにたまる お菓子は、をこんにゃくゼリーにしてみたらどうでしょうか
帰って来たら……
※年下ですいません。 1.帰って来たら真っ先に水をがぶ飲み →これは、お腹の中を水でいっぱいにしてお腹が空かないようにします。しかも水をたくさん飲むと痩せる効果も少しあります！ 2.ハチミツ →ハチミツは甘いけど食べてもOKです！(自然のものの甘さなので)
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