体のなやみみんなの答え:4

痩せたい!

タイトル通り、私は私は10月までに7キロは痩せたいです。 簡単だと思いますが、続かないんですよ... 私が特にデブだと思う所は 二の腕 脚 顎 です。 1番の悩みは脚です。 長い間テニス、水泳をしていることもあり、恐らくですが、筋肉太りだと思います。 オシャレしたいのに、露出の少ない服ばっかり来ています。 そこで、実際に痩せた方(筋肉太りだった人でも○) ・どのくらいの期間で何キロ落ちたか ・何をしたのか 教えてください! もう少しで夏休みなので断食はできないことも無いですが、健康にも悪いし、部活もあるので辞めておきます。 縄跳びはやろうとおもいますが、効果ありますかね?

みんなの答え

辛口の答え

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筋肉太りか。。。

とにかく激しい運動はせずに、有酸素運動をして体を燃やします。その後すぐに食べなかったら、エネルギーを筋肉から取っていくので徐々に筋肉が減っていくと思いますよ~


ファイト!

スクワット50回 ダンスと歌を歌う お粥を食べる痩せます。 ラーメンが食べたい場合は、チャーシュー麺か味噌ラーメンが太りにくいらしいです。 参考になったら嬉しいです! 頑張って


今はいっぱい食べるとき!

こんにちは!ミミです。 タイトル遖りです。私もそんくらいのとき、さんざん食べまくってましたが、平きんより低めでしたよ。食事の順番はス一プ→サラダ→メイン→ごはんがオススメ。 それから、スイミングをしているなら、バタ足が効きます。エアでも。


自分をデブだと思うな

youtube→ひなちゃんねる 検さく。 めっちゃあしヤセとかあるよ、効果バツグン


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

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