夏休みで体重が減った…！
夏休みになってから体重が減ったんですよ。 給食がないし親は仕事でいないので、昼は作り置きしてくれたやつを食べるかレトルトカレーかカップ麺かっていう感じです。 予定がなくて全然外出ずにゴロゴロしてるから、動いてない分お腹がすきません。 だから夜とかも全然食べれません。 朝も９時くらいまで寝ちゃう時があって、そうすると作るのもめんどくさくて朝ごはんもほとんど食べないです。 そのせいか、夏休みになってから２、３キロくらい体重が減りました。 ４月に学校で測った体重と比べると、５、６キロ減ってます。 まあ自分は平均体重よりちょっと上かなって感じだからこれくらい痩せた方がいいのかもしれないですけど、これって大丈夫ですよね…？ 夏休みあけて生活が元に戻ったら体重も戻りますかね？ 正直戻らなくてもいいけど…笑
みんなの答え
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5、6キロなら全然おけ！
大丈夫だよ！とは言いにくいね、 女子の言う平均体重はきっとめっちゃ低いから、そんなに痩せてもいいことないし逆に心配されちゃう！自分も夏休み入ってから減ったけど 二から三キロくらいしかへってないから、ちょっと危険かもー！ 間食は少ない方がしっかり夜とかお昼とか食えるから間食はおすすめしないー元気に夏を乗り越えよ！
5、6キロは少し減りすぎかも、、、
いくら元の体型が平均ちょい上だったとしてもそれはさすがに減りすぎだと思います。 BMI計算サイトで18.5未満(低体重)と出たら危機感を持った方がいいと思います。 朝9時起床は問題ないと思います。ただ、ご飯はしっかり食べましょう。 朝ごはんを食べないのであればせめて夜ご飯はしっかり食べた方がいいです。 午前中か午後に外出したりして、お腹を空かした状態にしておくといいと思います。 外出は運動とかでなくてもいいので、お出かけしたり、ショッピングとかカラオケ行くだけでもいいと思います。 とにかく体を動かしましょう。