肌が白くなりたーい

こんにちは。あまぐりです！ すっごくその気持ちわかります！！私も最近日焼けが気になっています！でも、時間がかかるかも・・・。 ◎肌が白くなる方法 ・日焼け止めを塗る！！できれば３時間おきに塗りなおしたほうがいい。 ・紫外線を避ける！！日傘をさしたり帽子をかぶったり長そでの服を着る。特に、日差しが強い１０時～１６時。（熱中症には気を付けて！） ・十分な睡眠！！毎日８時間以上の睡眠をとることで、自然な美肌へ近づく！！ ・バランスの良い食事！！ビタミンＣをとると良い。 ・保湿！！お風呂上りなどの化粧水やオイルなど・・・。 ・水分補給！！朝起きたら白湯を飲んだり日中に水分をたくさんとるなど。　 ・・・。以上です！！長文失礼しました。　がんばってくだいさい！！！

こんにちは、futureです♪ 白い肌になるには… ・日焼け止め毎日塗る 2、3時間ごとに塗り直してください。 曇りの日とかでも、紫外線は出てるので 毎日塗ってください！ 特に、スキンアクアの日焼け止めが おすすめです！ ・日傘をさす これも日焼け対策です！特に 夏は欠かせませんっ ・帽子を被る 顔の日焼けももちろんだけど、 髪も日焼けするので 帽子も必要です！ それじゃあまたねっ♪

やあ！レトレトだお ・季節とか関係なく日焼け止めを塗る→これだいじ！ ・トマトをたくさん食べる→トマトの成分が美白に効果的 ・お風呂後に「白潤」を顔に塗る→だんだん美白になる ・お風呂後に「ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング」を体に塗る→だんだん美白になる ・朝起きたら、白湯を飲む→美白効果&ダイエット効果 ・美白のサプリを飲む→ずっとやっていれば効果が出てくる 外に出るときは日傘&サングラスがあれば安心です。 すぐに美白になるのは難しいけれど、毎日の積み重ねで美白になれるので、ちりつもが重要です！ でも、そんなのめんどくさくてやだヨっていう人は、ウユクリームとかキャンディードールの日焼け止めで、瞬間トーンアップしちゃうのがおすすめです！ また、本気で美白を手に入れたいのなら、ひきこもっちゃうっていう手もあります。 私も本気で美白になりたいので、夏休み中はできるだけひきこもって勉強するつもりです…笑 参考になったら嬉しいです！バイバイ

こんにちは！肌を白くしたい気持ち、わかるー！でも、肌の色ってすごく大事な遺伝もあるから、急にすぐ白くなるのは難しいかも。 まずは日焼けを防ぐことが一番！外に出るときは必ず日焼け止めを塗って、帽子や日傘も使おう。特に夏はこまめに塗り直すのが大事。日焼け止めはSPFやPAの値が高いものがおすすめ。 それから、肌のターンオーバーを助けるために、毎日しっかり保湿をするのも効果的！化粧水や乳液で乾燥させないことがポイント。お風呂あがりにすぐケアするといいよ。 あとは、規則正しい生活も肌のキレイに関係してる。睡眠不足や栄養バランスの悪い食事は肌荒れやくすみの原因になるから、ちゃんと寝て、野菜やビタミンを摂るようにしよう。 美白化粧品もあるけど、肌に合わないとトラブルになることもあるから、使うときは少しずつ試してみて。 簡単に白くなる魔法はないけど、毎日のケアで肌が明るく健康になるよ！あせらずコツコツ続けてみて