お腹と太ももの脂肪を落としたい！！
ハロー！色々だよ！ 本題 お腹の脂肪と太ももの脂肪を落としたい！！ 理由は、水泳の時に、お腹出てるのが嫌だし、太ももの脂肪がブラブラ揺れてるのがコンプレックスだからです つまり、痩せたい！！ ってことです 足も太いし、腕も太いです 何かいい方法ありますか？ 特に、太もも、お腹の脂肪を減らす方法 腹筋はかなり鍛えてます 太ももはなんもしてないです 親には秘密でやりたいので、食事制限とかはやめてほしいです おやつの量は、減らすようにはしますが 回答お願いします！
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色々ちゃんだっ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
こんにちは！はるです！(o^^o) 色々ちゃん、年齢も都道府県も一緒！！嬉しいなー！仲良くしてほしい！ では本題！ 分かる~！！私も脂肪落としたいって考えてる！ ゆーのちゃんの言う通り、運動がいいと思う！最近涼しいし、走ったり、歩いたりするのがいいんじゃないかな？体力もついて一石二鳥！ でも一番大切なのは継続することだと思う！ 一緒に頑張ろっ！またね！色々ちゃんっ！
色々ちゃん！(^_-)-☆
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 色々ちゃんだ！ゆーのだよ！いつもありがとう！！ －本題－ 私なりの考えだけど、まずお腹の脂肪は、腹筋の数を増やすしかないと思うんだよね！ 今1日何回してるか知らないけど、量を増やしてみたらどうかな？ 太ももは、少し運動するしかないと思う。 ゆーの的には、ジョギングやウォーキングがいいと思う。 だいぶ涼しくなってきたから、昼間でも家の周りを1日30分ぐらい歩いたり走ったりするといいかもしれない！ あまり効果的じゃないかもしれないけど、一生懸命考えました！ それじゃあまたね(^_^)/~
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