体のなやみみんなの答え:18

ダイエットがしたい

タイトルの通りダイエットがしたいです。 もし成功した方などいれば体験談など教えてもらえると嬉しいです。 ネットの情報よりも体験談を聞きたいと思ってます。

みんなの答え

辛口の答え

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効果があるとは限りませんが

最初に言っておきますが効果があるとは限りません!! 自転車で60分本気で走るとカロリーが60分ランニングの1,3倍消費されます 調べてみてください 僕はこれで10キロ痩せましたそのあとやめて20キロ太りまた始めました


1㎏瘦せた!!

こんにちは、水さんあーぽんです。 私も、プールの授業で、片思いの人と同じコースになるって教えてくれたから、 ダイエットしようと思って始めました!! ダイエット前 29キロ台 ダイエット後 27キロ台 あーぽんのダイエット方法 ①おやつは、食べない ②スイッチのダイエットソフトで1日30分 ③朝は、バナナ・ヨーグルトのみ ④毎日5キロ歩く この4つで、1㎏瘦せました!! これを毎日正直に言うとつらかったです。でも、友達や母が応援してくれました!!ありがとう感謝しています!! (片思いの人とは、絶縁しました。) 片思いの人は、好きな人がいたみたいなので、絶縁した!☆


このダイエットは少々危険ですが、、、

ちゃわ!ぎぃです・ω・ 水さんはIUダイエットをご存知ですか? その名の通り、韓国の歌手のIUが実践していたダイエットなのですが、 私はこれを四日間続けて5キロくらい痩せましたよ! でも5日以上続けるのは大変危険なので5日以内でおねがいします! 人によっては頭が痛くなるので痛くなったらすぐに辞めることをおすすめします! ではっ($・・)/~~~


ほうほうーー

どうも優しいマンです!名前覚えといてくれると嬉しいです! そういう時はね、ランニングを一日30分ぐらいやればいいと思います! ダイエット成功応援してます!


おすすめ!

こんにちはー。チョコ&ミントです。アイコンは気にしないでください。 私は運動系をお勧めします。なんかTV(テレビ)で単に食事制限をするとかえってリバウンドしやすいと言っていたから、まあ筋肉をつけましょう。少しだけ食事制限だったらまだ大丈夫だと思いますけどね。


食事制限だけで結構痩せる

食事制限だけで結構痩せますよ。 おやつは食べない。 揚げ物は禁止。 野菜を中心的に。 肉は脂身の少ないものを。サラダチキンとか。ささみもおすすめ。 飲み物は水。 食べたくなったら歯磨き。 芋類、タンパク質はそんなに摂らない。 ……これだけで、結構痩せます!


リングフィットアドベンチャー!

水さんは、“リングフィットアドベンチャー”っていうゲーム知ってますか? 任天堂スイッチのゲームです☆ ネットでググって見てください! 私、それで痩せました♪ 健康管理のこととか、リバイングの理由とか、おすすめのダイエット法とか、いろいろなことを教えてくれます♪ ちょうどいい運動ができるし、ゲームだから魔物とかと戦えるし♪ 本当にオススメなので、やってみてください!


かる~くね。。?

かる~くしないと 生理が止まっちゃうからかる~くにしてください!! やり方。 ・間食なしにする(食べてもヨーグルトなど ・なるねえさんの足パカをする これだけで大丈夫です! 私以前、ダイエットして摂食障害になりかけたので注意が必要ですし、 太っているかって正直自分ではわからないので あんまり自意識過剰になるのはおすすめしません。 ではでは!


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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ