体のなやみみんなの答え:18

ダイエットがしたい

タイトルの通りダイエットがしたいです。 もし成功した方などいれば体験談など教えてもらえると嬉しいです。 ネットの情報よりも体験談を聞きたいと思ってます。

みんなの答え

辛口の答え

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足痩せなら…

どうも!はちみつです! ~本題~ 足痩せならスクワットがおすすめらしいよ!! 毎日1回やるだけ!目安は20~30回くらいかなー 私もやってる!お互いがんばろう! バイバイ!


これ私もやっているよ~

体やわらかいとやせやすい体質になるんだって!! おふろあがリにストレッチ!


ゴキブリ体操おすすめ

ゴキブリ体操はむくみを取るからいいよ(足と腕が細くなるよ) ①寝っ転がり、足と手を真上に上げブラブラする ②30秒から1分程度する これを思いついたときやるといいよ。 もっと簡単に足を細くしたければ、メディキュッ卜がおすすめ薬局とかで売ってるよ頑張ってね。


半身浴!

・半身浴 ・寝る前の足パカ ・よく噛んで食べる ・寝るときに腰をクッションの上に乗せて寝る


役に立つか分かりませんが…

私は、ねる前にス卜レッチと手足ブラブラ体そうをしました! ス卜レッチ:軽くで良いです。ムリやりしたら関節を痛めてしまうので… 気持ち良いと思うところで10秒キープ! 体そう:あおむけにねっころがって30杪ぐらい手足をふります。 こんな感じでどうでしょうか? 食事制限よりも運動を大切に! 頑張って下さい。


水ダイエット!

私は水ダイエットで3kg痩せることができました、 水ダイエットとは、一日に2リットル飲むことです。 これをすると、代謝が良くなって、痩せやすくなります。 これだけでも結構痩せますよ! 一緒に頑張りましょう。


私もやってます!

こんにちは☆結衣です! 私は誰にも知られずにやり通そうとおもってるので、ユーチューブを見ながらやってます! オススメは、 ・なるねぇの脚やせソーラン節 ・アンリアンナの、30秒のヤツ だけやってます! いっしょにがんばろーねっ!


大丈夫家でダイエットできるよ!

家の中でできる筋トレやヨガを教えます。筋トレは、ジャックナイフというのがあります。いえで調べてみてください。ヨガは、ゲットアップというのがおすすめです。これも家で調べてみてください。後ランニングをするのもいいですよ!後食べるものも関係します。カロリーが低いものを食べてくださいね!ぜひ自信を持っておすすめします。


散歩は、、、?

こんにちわっ(^^)/ わらびもちもち(^^♪です! 私がおすすめするダイエット法は、、、 散歩!!です! 散歩を毎日30分くらいすると、、、一日で1キロやせました! きせきかもしれませんけどね、、、、 なので、きょうもしました( ´∀` )減ってたze 水さんもやってみてください!!!


水ダイエット!めっちゃいいよ!

こんにちはマイキーの彼女です( `・∀・´)ノヨロシク ダイエットは水ダイエットがいいと思うよ。 私が実際にやってからやってみて! ①朝起きたら直後に水をコップ1杯飲む ②朝ごはんの20分から30分前にコップ1杯飲む ③お昼ごはんの20分から30分前にコップ1杯飲む ④お風呂を入る前後にコップ1杯 ⑤夜ごはんの20分から30分前にコップ1杯飲む ⑥寝る前にコップ1杯飲む コップ1杯は200mlくらいです。 1日2リットルくらい飲むといいですよ。(私は2リットル飲まなかったです) 私は水ダイエットだけ(運動はしてない)で 5日で1キロ痩せたよ!(個人差あるかも) 水ダイエット+有酸素運動+マッサージが一番いい思うよ。 やってはいけない事は食事制限。リバウンドするから。 あんまり無理をすると身体に良くないからやめたほうがいいと思うよ。 あと、トマト食べたほうがいいよ。トマトって肌にいいから。 絶対に食べなくちゃいけない事ではないよ。 私も今ダイエット中です! お互い頑張ろうね! (^^)/~~~バイバイ


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ひみつのあいことばを設定してね

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※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ