寝れません…。
仁美です。 ひとみ，と読みます。 早速なんですけれど昨日布団に入ったのが9時半で、 寝れたのが0時半ぐらいだと思います…。 寝る前に色々考えてしまっているのも原因だと思うけれど 他に寝れない原因などありますかね？ また、すぐに寝れる方法などありましたら教えて下さい！ 回答してくれると嬉しいです。
みんなの答え
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初めまして。
こんにちは。しぐれと申します。 私もあまり寝れておらず、2時半とかになるのは日時茶飯事で、気持ちはとても分かります。 私のおすすめの寝る方法(？)は、 まず、好きなアニメやゲーム、YouTuberや、好きな人でもいいです。好きな物を想像して、その好きな物と一緒に過ごす妄想をすることです。 大事なのが、｢寝る｣ということを考えないこと。意識しても疲れるだけなので、考えず、すなものだけに集中していると、いつの間にか寝てますよ^^ 参考にしていただけると幸いです。
分かる！！
私も１時間ぐらい眠れないのはザラです。 私のやっている方法は、、、、 目をつぶる【必殺】 眠りにつけなくても、布団でリラックスして目をつぶれば 疲れは取れるようです。 とりあえず、布団で目をつぶってみてください。 私は、数学の超難問問題集を前に撃沈して、 問題集解くぐらいだったら寝る！！(受験生なう)
私も！
私もなかなか寝られない時期がありました。 お母さんにきいてみると、思春期で成長ホルモンの関係で寝れないような症状が起こることが多いそうです！ その時期が過ぎるとまた寝られるようになるのでご安心を！
それは辛いですね
好きなキャラクタ一がへいをこえているのを考えてみてはどうでしょう。寝れたらいいですね ではっ、＾－＾／
私は、考え事してるけど…
こんにちは！しーです！わたしも、10時頃布団に入って、11時30分にやっと寝れたことあります。つらい……寝不足で、体がだるいし！気持ち、よく分かります。でも私は逆に、考え事して寝てますがね。まあ、人それぞれなんでしょうけど。詳しくは解りません！ごめんなさい！！
詩音もかな
こんにちはー詩音だよーん( ＾▽＾) 詩音も、そんなかんじだよ 親が寝たか、みてくるんですけど いつも寝ているふりをしています 詩音は、楽しいこと考えて 気持ちを落ち着かせ無心で 目をつぶってます じゃバイバイ
初めまして。
こんにちは。しぐれと申します。 私もあまり寝れておらず、2時半とかになるのは日時茶飯事で、気持ちはとても分かります。 私のおすすめの寝る方法(？)は、 まず、好きなアニメやゲーム、YouTuberや、好きな人でもいいです。好きな物を想像して、その好きな物と一緒に過ごす妄想をすることです。 大事なのが、｢寝る｣ということを考えないこと。意識しても疲れるだけなので、考えず、すなものだけに集中していると、いつの間にか寝てますよ^^ 参考にしていただけると幸いです。
私なんか…
私なんか10時にベッド、0時に寝るよ。あと、3時ぐらいに起きて目ぱっちりだし（泣）最低で睡眠時間1時間（勉強とかゲームとかじゃなくて眠れない、が理由 泣）辛いよね、わかる。だけど私何故か寝不足じゃない!（?） ちなみに私は眠らないぞ…!!絶対眠るんじゃない!って思って寝たら逆にいつの間にか寝てたな～!試して見る価値はあると思う!
答えます！
まず目を閉じて、今日の振り返りをする (今日楽しかったことなど) あと寝るまでの30分は、目を使うことはダメ！ (スマホとか) 私はそれくらいです！ 年下から失礼しました。
それなら…
寝れないと困りますよね。私はアイマスクをしたり、読書したりして寝ています。YouTubeでヨガを検索してそれ通りにやるとねれると思います。参考にして下さい。