体のなやみみんなの答え:17

デブだとバカにされ……

友達に誰にも言わない約束で体重を教えた結果見事に広まりました。体重は見せる気がもうないので、見た目を少し良くしたいです。太ももとお腹を少し引き締めたいです。 何かおすすめのダイエットってありますか?

みんなの答え

辛口の答え

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私は

私は、フラーフープをやっています。


ボルダリングは痩せます。

ボルダリングをすれば結構簡単に痩せられます。 週に一回程度、二時間ずつを続ければ相当痩せますし、筋肉もつきます。 ただ、最近は新型コロナウイルスの影響で、ボルダリングをさせてもらえる施設が減っています。 あまりお近くにはないかもしれません。ご了承いただければ幸いです。 それでは、失礼します。


頑張って!

私も太っています。 断食はお勧めしません。 リバウンドしやすいです。 YouTubeやインスタグラム、ツイッターなどで、 調べてみるといいと思います!


教えるよ

有酸素運動がいいよ。例えば、縄跳び、水泳だね! 特に水泳がおすすめだよ。水泳は、走る運動の2倍の体力を使うからいいと思うよ!すこしでも参考になるといいです


がんばって見返そう!

有酸素ダンスが痩せるし、楽しいし、オススメです! 私の場合、1週間で痩せました! You Tubeで調べてみるといいよ! バカにしてきた人を、見返してください!


@名希nanoさん

おから、豆腐、サラダチキン、などがおすすめです。 とにかくカロリーを意識すればそれなりに痩せると思います。 噂が早く収まって欲しいのであれば、先生や親御さんに相談しましょう。 失礼しました。


うーん・・・

自分もそうです!! 自分の場合、妹から広まりましたね。 自分の学校は持久走大会といって、長距離(1、2キロくらい)を走る大会があるんですけど、その練習として、毎週日曜に走っています! そしたら一石二鳥ですよね!


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ