ダイエット‥
痩せたい!w(結構マジで) 休校中ありえないくらい太ってぇw 7月に修学旅行がw それまでに痩せたいんです! 特に脚でぇ 効果的な運動,ストレッチなどあったら‥ できたら合間時間にできるものなど‥ ここまで来てくれた皆様ありがとうございますっ!
みんなの答え
辛口の答え
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スクワット!
はろ~★みーなですっ(`・∀・´) スクワットは脚にめっちゃ効きますよ! 1日20回でおっけーです! 食事制限はダメです!
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縄飛びやるとけっこ一いいですよ。でも無理するとよけ一一太るので、食事はバランス良く!
無題
ひなちゃんねるを参考にするといいです。
やべぇ~
タメ口にするね。 私も秋に修学旅行あるんだけど、めっちゃ太ってるぅ~。 痩せる方法 お腹・・・あお向けに寝て膝をたてる 両手で膝をタッチする 10~20回 足全体・・スクワット 10~30回 太もも(外側) 横向きに寝て上側の足を 真っすぐにあげる 片方を連続して10~20回 反対側もやる 太もも(内側) あお向けに寝て足を大き きく開く 足を閉じながら太ももあ たりでクロスさせる 20~30回 って感じでーす!ぜひやってみてね ( ・`ω・´)
大丈夫
そろそろせいちょうきになるからダイエットはひかたほうがいいよ。
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