ダイエット‥
痩せたい！w（結構マジで） 休校中ありえないくらい太ってぇw 7月に修学旅行がw それまでに痩せたいんです！ 特に脚でぇ 効果的な運動，ストレッチなどあったら‥ できたら合間時間にできるものなど‥ ここまで来てくれた皆様ありがとうございますっ！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
ダイエッ卜せいこうするかな？
みんな～太ったときどうするんですか？ ちゃんとダイエットしてますか？ 私・・・本当に太ってて～３年生だけど～２４、７キロです。 私、頭よくないので、わかりませんけど、、、これって太ってる といいますか？答えてくれたらうれしいな(•_•)
YouTubeのひなチャンネル！！
こんにちは！ 私は150㎝35㎏です。前は37㎏でした！ ➖２㎏減したのはひなチャンネルさんのダイエットのおかげです！私がやっていたのは全身の脂肪を燃焼するやつと、1000万再生された足トレの動画です！どちらも運動系ですが、体を動かすのが好きなので苦ではありませんでした。一週間くらいお風呂の前にやっていたら体重が減りました！！😆😆 ひなチャンネルさんは本当にオススメなので皆さんもやってみてください！！
問題はなし
生理来ていますか？ 生理中のダイエットは、生理が止まりますよ 大丈夫 私もものすごく太ってるから スクワットは、効くよ 特に足 スクワット 30回を3か月やったら 3キロ強痩せました。 間食はなし。 あと太った原因は何ですか？ 私は、食べ過ぎと運動不足ですね。 今は、164センチ 72キロですよ 3キロ痩せて
IUダイエット
えーっとですね、韓国の「IU」っていう歌手知ってますか？まずIUを調べてみてください。「こんな可愛い子なら信頼できる！」って思うはずです。 このダイエットは5日間です。IUは、3、4kg痩せたそうです。 【5日間の食事】 朝・・・りんご1個 昼・・・さつまいも1個 夜・・・プロテインシェイク 水を1日3リットル飲む（5日目は全く飲まない） 【5日間の運動】 有酸素運動・・・ 腕立て伏せ、腹筋を1時間ほどする 【気をつけること】 6日目からは絶対にいつも通りの食事をとる ただ、ムリは禁物です！！
頑張って！
こんにちは！ 私も最近太りました…。 そこでやってるのは、 ・スクワット ・プランク ・ダンス です！ スクワットはながらで結構やってます！ プランクは結構キツイけど、それだけで運動効果を得られるから、外に出たくない私にはぴったり笑 あと、私はniziuが好きで、新曲の振り付けを覚えるついでにダイエットしてます！ 私のダイエット、ながらが多いですね笑
はんどくらっぷ
ハンドクラップという一週間で10kg痩せるダンスをやってみたらどうでしょうか。はじめしゃちょーが検証していましたが、一週間で5kg痩せたらしいです。
えっとね
おっはようございますー(*^^*) えっとですね。 携帯、iPad、パソコンなら、アプリストアで、「痩せるアプリ」と検索してみてください！私はそれを1週間続けただけで、1キロ落ちたので、１ヶ月続けたら4キロほど痩せられますよ！だが、かなりきつい(笑) 世界一佐藤勝利君大好き ブラックキャットより
私が実際に今頑張っている方法！
ども！バナナだべです！ 私はtiktokを参考にしています！私も脚やせ目指して頑張ってます！ ・仰向けになってそのまま足首を上に５秒間！そして下に５秒間！次は足首をぐるぐる回転５秒！反対５秒！ ・仰向けになって脚を上げて開く→閉じるを30回！いわゆる「脚パカ」！ ・空気いす状態で1分間我慢！ こんなもんかな… 文章少し変になってしまってごめんなさい。＞＜ いえい！さん、一緒に頑張ろう！ では、ぐっばいび！
私は、、
こんばんはっ！コーヒー珈琲です のがちゃんねるor縄跳び がおすすめです
大丈夫
今、ダイエットしてもいい事ないよ 知り合いで小さい頃にダイエットした子がいたけど大人になったらガリガリになっちゃってその子が後悔していたよ