寝れない…
初めまして…いきなりですが最近、学校の行事などに疲れすぎて学校から帰ってきて寝てしまい。夜中に寝れずオールするという生活が続いております。 何度か寝れるように調べてやってみたけど寝れません。 基本的は8時間ぐらいは寝ないと行けないのですが 最近の私は最長で2時間しか寝れません。 どうしたらいいのでしょうか…
みんなの答え
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こういうの良いかもしれないです
(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪チキンクンです! 【本題】 多分それ「不眠症」なんだと思います 原因はストレスや、規則正しい生活を送ってない人がなりやすいと言われています。自分なりの考え方ですが少し対処法を考えました ① アイマスクをつけて寝る ② ピアノBGMを流す とかですかね…。この対処法をやっても治らない場合には1回病院に行って先生に原因を聞くのをおすすめします お大事になさってください
だいじょうぶ?
とりあえずお母さんお父さんに相談して、お医しゃさんに見てもらった方が良いと思います。 説明へタですみません(泣) つらくても元気出して!!
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