寝れない…
初めまして…いきなりですが最近、学校の行事などに疲れすぎて学校から帰ってきて寝てしまい。夜中に寝れずオールするという生活が続いております。 何度か寝れるように調べてやってみたけど寝れません。 基本的は8時間ぐらいは寝ないと行けないのですが 最近の私は最長で2時間しか寝れません。 どうしたらいいのでしょうか…
みんなの答え
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お大事に…
寝れなくても目はつぶった方がいいと思います そうすると脳が休まるみたいですよー すごく寝れないなら親に相談して 一度病院で診てもらった方がいいです。 睡眠は人間の営みに関わってくるので 対処するならお早めに。
そういう時あるよね～
うちの妹は昼寝をしても、夜の9時半ぐらいに寝るけどな～。私は、夜の10時ごろから寝転がってテレビを見ると眠たくなるよ！参考にしてね！
わたしは特に…
わたしは特にそうゆうことはないのですが、現地学習の日、帰ってきて、7時頃まで寝ちゃって何故なぜかお父さんに怒られちゃったことありましたよ。 あまり詳しいことは分かりませんが気にする必要ないと思う。 年下で長文失礼しました。
めっちゃねむいぃぃぃ
小5の時、修学旅行(？)で私も寝れませんでしたw けどその時友達から名言が出ました。 「目瞑れば寝たってことになるから。」 この言葉を胸に刻んで生きてきます(((((？))))) そいで、このようにとりま目を瞑りましょう！ それでも無理なら親に相談するとか
うーん…
やぁ！棘です！ うーん…ﾁｷﾝｸﾝ-さんの言う通り、ピアノBGM流すのがいいかもです。 それでもダメだったら病院へGO！ じゃ、*-ω-)ﾉ"ばいちゃ
仕方がない
好きな子の顔を思い浮かべば寝やすいかも
わたしもです！
ねられないときは、無心になって目をつぶってれば眠れますよ！
私もそんなときありました！
こんにちは めいちごです！ 私も眠れないときありました。 私の場合はストレスで眠れなかったんですけどね（汗） ずっと色々考えて涙が出てきて眠れなかったんです。 それを先生に相談したら ・パジャマの色を変える （黒・灰がオススメです！ピンクとか白はNG） ・寝る前に温かいココアなどを飲む ・湯船にゆっくり浸かる （最低でも15分） これがいいと言われ、早速試してみると、本当にぐっすり眠れました。 一度やってみてください！ そうですね～ あとは、ちょっときついと思うけど寝るのを我慢するしかないですね。 寝るのなら15分～30分程度にとどめておくことですね。 礼音さんがぐっすり眠れる日が来ますように♪ おやすみなさい( ´-ω-)zzz
答えちゃいます！
日中にメチャメチャ(適度に)運動をして体を疲れさせる。 →疲れてるから、よく寝れると思いますよ！
親に相談したら？
こんにちは、ごじょぜんです！ そんなときは親に相談するのがいいと思う！もう言ってるなら、たくさん調べる！≧ｖ≦ ごめんなさい、こんなバカな回答で…。礼音さん。こんなんでも考えてますから！（いや、うそだな笑）たくさん調べてみて！