便秘解消方法教えて！

テレビでやっていた方法なのですが、食べる前に舌をみがくといいらしいですよ！

こんちゃ来夏だよ～☆ 便秘はつらいよね～(←無経験者) ん～便秘解消は ・浣腸！お腹は痛くなるけどトイレに行ったら下痢が(汚い話でごめん) ・牛乳一気飲み！ (これはお勧めしません)これもお腹痛くなるけど下痢が(汚い話でごめん) はいどれもこれも汚い話でごめんなさいね

仲間ですね！ 私も実はお腹が、ゆるくて… 対処法はですねぇー！ ・あまり食べすぎないd(￣ ￣) ・よく噛んで食べる∩^ω^∩ ・冷たいものは少しづつ食べる（飲む）^ ^ ・寝る時はあまりうつ伏せはしないようにする(｀・ω・´) …などなどデスネ！ 参考になれば嬉しいです！ じゃっばいちゃあ☆

ゴボウやさつまいもがお腹に良いとされているようです。天ぷらやきんぴらにして食べると、 腸が活発化しますよ！(そして美味しい) それからほうじ茶は夜、ぐっすりと眠りにつく成分が入っており私的におすすめのお茶です。 睡眠は体の一部として、とっても大事な習慣です…。 (上から目線ですみません､､)　この事が仮一面さんのお役にたてたら幸いです！！

私はさんかマグネシウムという薬がオススメです。 腸に水分を集めるらしいです。 調べてみて＜ださい。 年下からしつれいします。

こんにちは！ 自分の方法ですが、 1　朝　ヨーグルト、チーズ、バナナ、を食べます。 　　自分は、午前中にトイレに行きます。 2　黒にんにくを毎日食べる。 　　 上記で、便秘解消しています。 ただ、人により、すぐに効果が出ることもあるので、 なるべく出かけないときに試してください。 参考までに！

ふかく「しんこきゅう」します!!!!!!v

こんにちはみかんでございます。 私は便秘ではありませんがお母さんがそうです。きっと辛いですよね。そこでテレビ番組で見てお母さんが実際にやっていた方法があるので教えますね。えっとまず自分から見て右側の足の付け根よりちょっと上おなかの下をにぎります。右手の親指と残りの指とで挟む感じ（語彙力なくてすいません）で次に自分から見て左側のお腹の上胃より少し下を右側と同じように挟みます。そしておじぎをするように体を前に倒します。そしたら左手を少し下に下げてお腹をにぎります。右手はそのまま。これを3回繰り返します。これでお母さんの便秘が良くなりましたです。

私も主さんと同じような経験して、もう便秘になりたくないと思っています。私は昔、突然ものすごく腹が痛くなって、息をするのも辛いくらいの腹痛に襲われたことがありました。親と夜間病院に行き、死を覚悟して診察してもらったら、ただの便秘でした...黒歴史です。 便秘は、食物繊維が摂取できていないと起こる場合が多いらしいので、食物繊維が含まれている野菜や果物、こんにゃくやヨーグルトなどが良いらしいです。 これ以上、恥ずかしいめに遭わないためにも、お互い頑張りましょう！

私も便秘で病院行きました！いろんな解消法試したけど、やっぱりグリセリン浣腸しかないと思います。 お腹痛くなるけど、すぐすっきりするから重宝してます！ 仮面ーさんは、浣腸したことあるか分からないけど、めっちゃおすすめです！