体のなやみみんなの答え：12件

ピンチ

1週間後に体重測定があります。私は身長のわりに体重が重すぎます。本当にやばいです。自粛期間中ダイエットはしていて、1キロ痩せたと思いきや元に戻ってしまいました。今でも筋トレとかは続けています。そこで、体重測定の1週間前から夜ご飯を抜こうと思っています。朝昼は普通に食べようかなと思っているのですが… 簡単じゃないことは把握しているのですが短期間で少しでも体重を落としたいのでなにかいい方法があれば教えてください！！

なゆさん(14さい・選択なし)

2020年6月26日

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みんなの答え

辛口の答え

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夕飯を抜いたらリバウンドしますよ!

わたしは体重は軽いのですがお腹周りがぽっこりしています。なので腹筋を20×2してます!すると2週間でマイナス2cm痩せました! がんばってください。

まことさん(10さい・東京)

2024年3月2日

私もダイエット中！

こんにちはダイエットオタクです！私もダイエットしてます！今まで1週間くらいで2キロ痩せてストレスでドカ食いしてリバウンドを3回繰り返してきましたけど今は1ヶ月以上続けて1番減ってます！1週間くらいで思いっきり落としたいんだったら夜はスープだけかなしにするかがいいと思いますけどストレス溜まったりリバウンドするかもです！私は今朝ごはんは満腹になるまで食べて、スープ納豆ごはんバナナヨーグルトトマトサラダチキンおから蒸しパンなど(品目に気をつけて少量ずつ)大量に食べて甘い物我慢できなくなったら朝に食べてます！昼は炭水化物抜きでタンパク質など、少なめ夜はお母さんが作ってくれたものをちょっとだね食べてます！(夜炭水化物ダメ)次の日の朝ごはんを楽しみに生きてるのでストレスないです！私はとりあえずタンパク質を摂るように心がけてます笑笑参考になればぜひ！

ひまわりさん(14さい・神奈川)

2020年7月1日

私もダイエット中！

ひまわりさん(14さい・神奈川)

2020年6月30日

私もダイエット中！

ひまわりさん(14さい・神奈川)

2020年6月30日

うーん…

こんにちはぁ私は150近くで39kgなのよ～… 友に「実愛って何キロ？」って聞かれる度、心が痛くなる… 大丈夫ですよ!! 断食より運動かなって思うよ。命の危機になる事だってあるよ。

デブなったわあさん(9さい・沖縄)

2020年6月28日

うちは・・・

うちは、オヤツを無しにしたらいいと思うよ！　あと、ご飯を良く噛むと良いよー

ハルカさん(10さい・選択なし)

2020年6月28日

断食とか？

断食とかどうですか？すごい痩せるみたいですけど、実際お父さんもやって痩せたし、成長期だし、ご飯抜きはなーーーー (ちなみに断食とは、水、酵素ジュースなどのみで、　食事をしないことを言います)

唐揚げくんさん(10さい・広島)

2020年6月28日

私の体重…

こんにちは！Minaです！私の体重は、身長150cm 体重35.0kg です！痩せてるってよく言われます笑（自慢に聞こえたらごめんなさい）ダイエットでは、有酸素運動、無酸素運動があるんですけど、有酸素運動のほうがいいです！自粛期間中ということもあるので自宅でダンスなどを完コピしたらどうですか？

Minaさん(12さい・選択なし)

2020年6月28日

...。

150で52の私の目を見ても言えることですね...？ダイエットは死にも簡単に繋がるんで気をつけてくださいね...。自分を認めるのも大事ですよ。

冷凍食品の文化さん(13さい・静岡)

2020年6月27日

夕飯抜くのは逆効果じゃない？

逆にお腹空いちゃっていっぱい食べちゃうよー体重なんて気にしないで！あなたより太ってる人なんてこの世に数え切れないほどいると思うよー！！私はいま結構太ってる方だし、、、 155くらい、、、？46あったし、、、お互いダイエット頑張ろー

リバさん(12さい・神奈川)

2020年6月27日

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本気で痩せたい食べすぎるうちをデブの輪廻から救って！😭

食べることが好きで食べ過ぎちゃいます。しかも、全然可愛い量ではなく、毎日こんな感じです⇩ ・朝ごはん（たまに主食をおかわり）・昼ごはん（給食、パンのときはおかわり）・学校から帰宅後軽食（軽食、って言ってるけど、おにぎり３個かアレンジご飯どんぶり一杯。笑笑）・塾から帰宅後夕食（基本普通だけど好きなものだとおかわり）・お風呂とか入ったあと、21時・22時くらいから夜食（袋麺一つ、たまにそのあと余ってる冷凍麺追加orご飯ぶちこむ）、、、やばいですよね！？自覚はしてるけどやめられません。けど好きな人がいて、痩せたいんです！！しかも、見た目からしてデブなんじゃなくて、服を着てればバレないけど、服の下にはあああああああ！！みたいな感じのデブなせいで、バレないからいいやって思っちゃうから嫌で！！（アタオカですみません）どうすればいいですか！それに、ダイエットの仕方もわかりません！続いたことが一度もなくて！けど痩せたいんです！！（主に、お腹、足、二の腕、顔が気になる。）長文ですみませんでした！読んでくれた人感謝です！どうか誰か助けてください！（うちをこのデブの輪廻から救ってください！！）

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2026年9月3日

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