食べるのが怖い、、、、
今年高校2年生になったのですが、コロナで学校が休校になってから食べるのが怖くなりました。 それというのも私は3月の時点で少しぽっちゃりしていました。 周りと比べるのも良くないけど、一時期自分が痩せなきゃと思ったこともありました。でもなかなか痩せられなかったので、その時は諦めました。コロナで学校に行けなくなってから、4月になったら、健康診断もあるので、痩せなくてはと思うようになりました。 そこから異常に食べることが怖くなり、学校でのお弁当もないから、良くないことはわかってるけど、夜だけ食べたり、食べても吐いたりしていました。それで体重は6キロ落ちました。 家族の前では、夜ご飯も普通に食べているので、親にはバレていません。 正直最近は食べたくても、食べたら太ってしまうと考えてしまい、食べるのが怖いです。 どうしたらいいと思いますか？なるべく親には知られたくないです。 長文失礼しました。何かいい意見があれば、参考にさせて貰います。
みんなの答え
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もしかして
ハリネズミさんの症状、拒食症ではないですか？親に相談したくなかったら、一人で病院へ行ったり、誰かに相談するのをオススメします。
もしかしたら💦
一カ月で６キロは危ないです💦 トレーニングなどでしたら大丈夫だと思いますが・・・ もしかしたら不安障害になっているかもしれません💦 あくまでも憶測なのであやふやですが 参考にしてみてください。 詳しいことは不安障害を調べて見てください。
拒食症？
自分の体重の事、気にする人が多いですが、身長はどうですか。成長期に無理なダイエットは控えないと、伸びる時期に伸びれません。 じゃあ、何をするのかというと運動とバランスの良い食事です。根菜などのデトックスの良いものを中心とした食事がおすすめです。炭水化物と糖は夜に控えるのが良いです。朝は一日のエネルギーになります。逆に食べないと脂肪酸が分解されて太ってしまいます。それで夜、控えるのが良いです。 色々述べてますが、成長期に無理なダイエットは控える様に。あと、気にし過ぎると摂食障害になってしまいます。今は拒食でも後で過食になってしまい、その繰り返しになります。酷くなるようなら病院に行くように。