どうやったら治るんでしょうか？
読んで頂いてありがとうございます A子です。 私は最近何も無いのに泣いてしまったり、悲しい出来事を思い出すとすぐに涙が出てきてしまいます。 それに、なかなか寝付けなかったり 逆に寝過ぎてしまったり、、 他にも色々な事が憂鬱になってしまいます。 ネットで調べたところ、鬱などの 「心の風邪」などではないかと思いました。 親や友達に相談したいですが、 怖いです。 こんな話が出来る友達はいませんし、親にも心配をかけたくないので言えません。 どうすればいいのでしょうか？ そして、心の風邪はどうすれば治るんでしょうか？ 親切な方、教えて下さると幸いです。 言葉足らずな所があってすみません 最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
みんなの答え
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焦らず憂鬱から抜け出しましょう
こんにちは、高2のなびです！ 私も鬱っぽくて、もともと泣き虫もあって 場所を選ばず涙が出てしまいます(;_:) 学校でも授業中に急に泣き出してしまって 周りの友達を困惑させてしまったり…… なのでA子さんのお気持ち、すごーーく 心の底から分かるんです。(;_:) 憂鬱な時は、無理に気分転換すると、私の 場合は心と身体のギャップにやられて、益々 憂鬱な気分に落ちてしまいました。 心は休みたいのに、体は元気に動いている みたいな感じで……。なので憂鬱な時は " 寝る " に限るなぁと感じます！ 風邪をひいたときも、学校をお休みして お布団に入るじゃないですか、そんな感じ｡ 本当に鬱が酷くなって、他のどんな事にも 手が付かなくなったらお医者様の所へ診療 して貰いに行ってください！ 私はお医者様に相談したりして、心が凄く 軽くなってとても良かったなと思います！ お役に立てたら嬉しいです！(*^^*)
考えない事
辛口ですが、すみません。考えてる時間むだ。時間大切にしようよ。もう、この1秒返ってこーへんよ。大切にしよ！心の風邪、大丈夫！！涙が出るのも人間当たり前やし、同じ地球上の人として、頑張ろ。私も小4の時、同じ事なっとったけど、お母さんに相談したら（話をしたら）治ったよ！A子さんも、やってみて（＾ν＾）
鬱じゃない
鬱ではないです。鬱は自覚がないですから。
ゆっくり治していきましょう
KAEです。そうですね，心のケアが必要かもしれません。でもまだきっと軽度のうつ病です。あなたは心の風邪に気づいてあげられました。なので心のケアをおすすめします。心のケアをするには心療内科や精神科，カウンセリングに行く必要があります。それは悪いことではありませんので，気軽に親に言ったり，精神科に問い合わせてみましょう。私も今精神科（子供OKのとこ)に通っていて心が楽になりました(≧▽≦) 心の風邪は誰のせいでなったとかはありません。なので自分を責めないでください。 焦らずゆっくり治してくださいね。 応援してます^_^
え－っと－
過去は過去だよ！ 前向きましょう！ 悩んでる時間もったいないですよ！！ 未来へ進みましょう！