ダイエット。

先に体重がおちる人と 先に見た目から変わる人がいるみたい なので大丈夫だと思いますよ ダイエットに筋トレ毎日なんてすごい！ だから諦めないで頑張って！ ファイティン！！

脚マッサ一ジが良いと思います ひなちゃんねるのやつ本当に効きます 逆に怖いくらい効きました 一回ユ一チュ一ブでもグ一グルでも何でもいいので 「ひなちゃんねる 脚やせ マッサ一ジ」 で調べてみて下さい がんばって下さい く び れ もつくってみると良いと思います！

ダイエット頑張りましたね！でも少し疑問に思ったことがあるので書いていきます。 さやびさんがどのくらい痩せたのかにもよるけど、精神的にもボロボロと言っていたので結構何キロも痩せたんじゃないかな？ 生理は来てる?初経がまだだったら少し生理が遅れるかもしれないことは頭に入れておいてね。 本題に入るけど、もしかしたら自分から見えるよりもずっと痩せてるかもしれないよ！私もそうだったの。どういうことかというと、痩せて、家族から見たらだいぶやせたなーと思われるけど、自分では全然そう思わないの。それは病気なんだよ、自分から見えるものがすべてじゃない。鏡で見えるものが全てじゃないよ。家族に聞いてみたほうがいいよ。「私、見た目も痩せた?」って、それで痩せてないよって言われても、毎日いる家族だからそう感じるだけかもしれない。 まとめると、ダイエット頑張りましたね！でももうしないほうがいいと思います。 痩せたなと思わないのは痩せてないのではなく痩せてないように見える。だけだと思うよ。もしかしたらすんごい痩せたのかもしれないけど、自分では感じることができないだけかもしれない。もしそうだったら危ない。というこ

私の友達のお父さんはお菓子を一切食べなかったら、見た目も痩せていきました。

自分で言うのも難ですが私は脂肪率9%筋肉率41%です。僕も毎日筋トレをしています。でも筋トレをする前から変わっていません。 正直成長期の時に体重を減らすだけでもすごく頑張ったでしょう。では次は食事にスポットライトを当ててみましょう。 食事は偏っていないですか?基本的に痩せる食事というのはたんぱく質を多く、炭水化物と脂質を避けるのが基本のダイエット食事です。 摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せます。 正直僕も筋トレのやりすぎで親から止められています。でも自分自身の体を自分の理想の体にすることが一番です。 やめられない?なら親に見えないとこで努力すればいい。 やめるという選択肢しかないわけではない親がそんなに言うなら少し筋トレの強度を減らすって言うのも一つの手です。 途中きつい言葉になってるかもしれませんが、自分の体は自分でしか変えられない。頑張ってください。応援しています。

私もさやびさんと同じで、体重が減っても見た目あんまり変わらない方です！でも、精神的にボロボロになるようなダイエットはやめた方がいいかもです。どんなダイエット法であったであれ、ボロボロになるっていうことは、さやびさんにそのダイエット法があっていなかったのかもしれないです。もし、これ以降ダイエットしなきゃ気が済まない！と、思うのであれば、食べながら痩せれるダイエットとネットで検索すれば出てくると思います。私的にはこんにゃくとかがオススメです！ 筋トレしたり、ダイエットしたりして努力しているさやびさんはとっても素敵です。人は見た目だけではないし、努力ができるさやびさんはもう十分凄い人だと思います。だから、ダイエットして見た目を可愛くではなくて、今は優しさを磨いたり、他のところに力をいれて可愛くなろうとしたらどうかなー？ 長文ごめんね。頑張って！

私もダイエット中です。5kg減らしても、足が太くなる一方で本当に辛い、、 水分を多く摂るとかマッサージ、筋トレ、半身浴等もやるといいみたいですねー 答えになってないかもしれないけど、、お互い頑張りましょう～！