スタイル悪すぎる(泣)
私はとてもスタイルが悪いです。 ガリガリの癖に脚は太くて、上半身が貧相です… なので、筋トレで脂肪を減らしたはずなのに余計増えてきました(お菓子はそんなに食べてません) 何が悪いのか分からないので教えてください!
みんなの答え
辛口の答え
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筋肉太り
タイトルの通りそれは筋肉太りだと思います 終わり(はやっ!! )
ストレッチしてる?
筋トレだけしてると、前もも・外ももに筋肉がついちゃって、余計太くなっちゃうことがあるよ!筋トレした後や、お風呂上がりなどにストレッチをして、使った筋肉をほぐしてあげるのがおススメ。 YouTubeで、「ひなちゃんねる」のストレッチ動画や「まなみチャンネル」の大転子引っ込めるストレッチを検索してみてね!
姿勢が悪いのでは?
スタイルが悪いのは、姿勢が悪いからじゃない? 姿勢悪いと、体のバランスが悪くなってきたりするよ~。
うん。
多分それは柔らかい筋肉だと思います。 短文すみません。
わかんないですが、、、
足は多分筋肉が増えたんではないでしょうか? なのでランニングをしたらどうでしょうか? 筋肉も減ると思いますし、脂肪も減ると思いますよ! (専門的な知識などがないので的確では無いと思います!)
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