誰か教えて！
私はとても体が硬く、体育や部活の時に変な目で見られます。最近、お風呂の後に柔軟体操をしているのですが、全然変わりません。どうしたら柔らかくなりますか？
みんなの答え
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大丈夫
私もずっと体がかたかったです。でも演劇部に入ったので毎日ストレッチや筋トレがありました。部活だけでは柔らかくならないので朝学校行く前や家に帰ってからの1日数回はやってました。入ったばかりの時はかたずき笑と笑われてましたが10月くらいには友達に柔らかいと言ってもらえるようになりました。1日何回もストレッチをやり出したのは7月くらいからです。
私も!!
私は体操教室に通っていますが、体がめちゃくちゃ硬いです。 お姉ちゃんに「よくそれで怪我しないね。」とよく言われます。 でもそんなに気にしたことはありません。友達には、 「私体硬いんだ～」と言っています。別に体が硬いことは 悪いことでもないし、個性だと思っています。 気しなくても大丈夫！
今、バレエしているよ！
私は3年前からバレエを習っています。 私の体は、元から柔らかくて今は苦労していませんが、 今コロナじゃないですか。 そのため、レッスンがあまりなくて、 お風呂の後、ではなくてお風呂の前と後にやっています。 後だけだと、最初に何もしていないと体が、 動いてくれないので、多分柔らかくならないと、 私は、思います～。 年下から、すみません。 頑張って下さい！ 応援しています。
私も硬いよ！
私も、体硬いけど、そんな変な目で見られないよ？ そこまで硬いんだったら、ヘラヘラしてたら？ 「私、めっちゃ体硬いんすよ～！」って。
チアやってます
こんにちは、army & once です！ チアやってる者です！ お風呂上がりにストレッチをするのはとても効果があります！ですが、毎日欠かさずに続けないと意味がありません！つまり、そんなすぐには柔らかくならないということです！なので、諦めずに続けてください！ ちなみに私は180度 開くんでs(((殴
えとですね•
おっさんすわりしてげんかいまでかたむいたり大きくゆらゆらしたらいいですよ
続ければ絶対柔らかくなります。
経験上言えることです。 私はチアダンスをやっていたのですが、はじめはとっっっても体が硬く、父に 「柔軟しないならやめさせる！」 と言われ、渋々柔軟をはじめました。小４のことです。 数週間～数ヵ月続けると柔らかくなってきて、今小６なのですが、毎日続けて、今は友達に驚かれるほど柔らかくなりました。 １日サボればもとに戻すのに３日かかります。頑張って続けてください。 上から目線・辛口すみませんでした。
昔新体操してました。
まあ今は柔軟してないから硬めですがw えっと、最近ってどのくらい？1ヶ月くらいじゃ変わらないよ！ 左右に足広げて、上半身を前に倒す(左右開脚)、とかなら毎日2分ずつくらい。なんとか耐えれる痛さくらいまで、足を開き前へ前へ。状態をキープするのが大事。 足を前後に開く(前後開脚)のも、右足前、左足前、毎日各1分くらい。耐えれる痛さまでどんどん体重で下へ下へ。この2つは股関節(足の付け根)を柔らかくできます。頑張って続けたら少しづつ柔らかくなります。昔4年間新体操して、どっちも足がぜんぶぺたっと床に着くまでになりました。前後開脚なら、椅子に前の足を乗ってけてもぺたっと後ろの足が床につきます！元々左右に開くのが硬いので、左右開脚は椅子に乗せるの無理ですw 頑張って下さい！
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お風呂上がりの柔軟体操は続けた方がいいと思う！ あと、YouTubeとかで体が柔らかくなるストレッチとかのってるからやってみたらいいんじゃない？ 私はそれで柔らかくなったー！