ダイエットが続かない
タイトルの通り、私はダイエットがどんな方法でも続きません。なんかやる気が起きないというか、途中で諦めてしまうんです。皆さんは、ダイエットのモチベーションをどうやってあげてますか？？早く効果が出て、続けやすいダイエット方法を教えて欲しいです！！
みんなの答え
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これはどうかな？
私も絶賛ダイエット中です！ 私は寝る前にyoutuberの「ひなチャンネル」さんの トレー二ングをしてます 私はズボラなので「ズボラストレッチ」さんのもしてます！ 食事制限は一切せずに無理はしないようにしてます その分お菓子の量を減らしたりごはんの噛む回数を増やしたり 年下なのにすいません 一緒に頑張りましょう！
まずは
こんにちは。（長文になります。） まず、どんな自分になりたいのかを考えた方がいいかと。 友達に言われたから、男子にからかわれたから、親に言われたからとかじゃダメです。 自分が痩せなくていいと思うなら、やらなくていいと思います。 これが私の考えです。 どうしてもやらないといけないのなら、健康的にやってほしいです。 犬を飼っているのなら、散歩とか。 お風呂洗いとか。 あと「ハンドクラップ」っていう3分のダンスを踊るとか。 寝る前にプチエクササイズも良いと思います。 食事制限は絶対にやめたほうがいいです。 食事制限より、ファストフードをやめたほうがいいです。 炭酸飲料を飲むのもやめたほうがいいです。 自分に合うダイエット法を見つけてください。 上から目線ですみません。 がんばってください。
役に立たないと思いますが…
こんにちは！りんです！ 私もちょっとダイエットしているのですが、自分で自分を叱って「痩せろ！自分！」って言っています。 続けやすいダイエットは、うーん… 食事の時一口20回から30回､よくかんで食べましょう。早食いはダメです。そして、野菜を中心に色んな食材をバランス良く食べましょう。そしてなるべくおかずから先に食べて、ご飯を最後らへんに食べてください。 あと、朝にラジオ体操をしましょう。 それから、家のお手伝いやお掃除もいい運動になるので、しっかりやりましょう。 あまり役に立たなくてすみません。 慣れてきたら、お菓子を減らしたり、ストレッチやエクササイズもちょっとずつやりましょうね。 では！