ストレス解消法を教えて！
カテゴリが違ってたらごめんなさい 私は、おもに人間関係などのストレスが原因で、自傷をしてしまいます。どういう事をしているかは言いませんが、私自信もこれを止めたいと思っています。 ですが、これはアルコール依存症やタバコの様に、やめたくてもやめられなくって･･･ そこで、皆さんはストレスが溜まったとき、どういう対策をなさっているでしょうか？ また、答えても答えなくても大丈夫ですが、本当に限界を感じた時、どうしたりしていますか？ お答えお願いします･･･本当に自傷だけはやめたいんです･････
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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無理しないで
私はよく分かんないけど、無理は駄目だと思うから、まずは寝てみたらどうですか？ 説得力無くてごめんなさい
そんな時もあるよね
私、凄い気持ち分かります。 何事にも嫌になって、自分を傷つけてしまう事とか。 だからこそ、私は悩みすぎないように他の事をしたりしてますよ！ お互い頑張りましょう！
そっか･･･
ストレス溜まるときって、きっといっぱいありますよね。 私もそうです･･･人よりメンタルが弱いので。でも、自傷は行き過ぎだと思うので、好きな音楽や、推しキャラを見てはどうですか？私は推しキャラの一言を見て、元気出ました(笑)
かわいそう･･･
私も昔、同じような事がありました。 だけど、それを分かってくれた先生のおかげで、自傷癖もなおりました！ 先生やカウンセリングの方に、相談してみては？
そうだね。。。
泣いた方がいいよ、泣くのが難しかったら泣ける映画を見たり切ない曲を聞いたりすると、いいよ。
はーい
自傷って･･･大丈夫ですか？！ 私もすんごい傷付く時あるけど、そういう時はひたすら推しを見てるよ！ あとはもう発狂する！！
ストレス発散方は人それぞれ
ストレスなくて時のストレス発散は最高です ・カラオケ ・腕立てふせ ・ゲームに課金 ・イケボカワボ聴く ・暴食 ・絵をかく 自分なりのです
大丈夫？
私のストレス解消方はストレスを和らげるガムをかみます。これがめっちゃききます。 大変だけど頑張ってください！
大丈夫？
私はなるべくストレスを溜めないようにしてるよー。っていっても、特別すごいことでもないけど。まず、「自分があの子よりも劣っている」って感じないようにするには、「劣っている」じゃなくって、「あの子すごいな」って憧れるみたいなイメージで。なんていうか、マラソンとかで例えると、1番の子みたいな。そう考えると意外と楽になったよ。これでも無理なときは、趣味に没頭してみたり。それでもだめなら私は自傷しちゃうかな。自傷っていっても輪ゴムとかでパチンッてやったり、シャーペンで軽く引っかくよ。
ストレス分かる…
私は、 スライムさわる。 スクイーズさわる。 なんかのASMRきく。 枕を殴る。 発狂する。 あーっていきが苦しくなるまで言う。 音楽に合わせて、思い付きで激しく踊る 楽しい動画見る。 ため息を深くつく。 手をグーパーグーパーってやる。 私がよくやるのは、 寝る前に布団にはいって、今日あった嫌なことを思い出して泣く。です。 私、寝たら忘れるタイプなので…(笑) ※これをやると、次の日目が腫れます。