しもやけがかゆいーーーーーー！！！

私も毎年のようになっていて困っていました。でも、今中２ですが、今年はなってないんです。冬になると寒くて血行が悪くなります。それが続くと血管が縮こまります。そこで、血管がよくなると血が多く流れますよね。細い血管に血が流れるとかゆくなるんです。これがしもやけです。そうならないために足は冷やさないこと。でも、そうはいっても冷やさないなんて難しいですよね。私は足裏マッサージをする、運動する、汗、水はしっかり拭く、ということを実践しました。あと、こたつに入った後は急に冷えるので要注意です。マッサージは指を回したり脚の裏を押したりします。お風呂の中とお風呂上がりがおすすめです。 今のしもやけはしょうがないですね。でも、夏になるにつれて治りますよね。だから、秋辺りから新たなしもやけができないように気を付けてください。かゆいときは冷水とお湯を交互につけてしっかりマッサージしてくださいね！ファイト！

しもやけは、血行が悪くなっている証拠です！なのでマッサージするとよくなります！ 簡単なので！ぜひやってください！ (この足をマッサージがきくという情報は保健室先生に聞きました～)

アタシも小学校の時足に霜焼けができてすごくいたがゆかった！テレビでやってたけど、冷たい水と温かいお湯に足を交代でつけるといいんだって。あとは、やっぱり市販の薬かな。

私も霜焼けなるよーT^T ひりひりして痛痒いよねT^T 私はクリームを塗る他に，お母さんが教えてくれた，｢足裏ころころ｣をしているよ！ 方法は簡単！ まず，床に縦5センチ，横2センチくらいの固めのおもちゃを置いて，その上に足の裏を乗せる｡ そうして，足を上下左右に動かす｡ これだけだよ！簡単だから，やってみてね！

私も小学生の時からかなり悩まされてきました。辛いよね。。 私は、隣の席の子もしもやけで、その子に教えてもらったのですが、お風呂に入ってる時に、足の指の間に手の指を入れて、握ります。これを何回か繰り返すのを毎日やってたら、毎年ずっとしもやけだったのに、今年は1週間で治りました！ あと体を冷やさないことも大切なので、飲み物は常にあったかい物にしています。今はしもやけになっていません！最高！

今年は1回もしもやけなってない、やった、と思ってたんですが、最近体育で剣道が始まりまして。裸足で武道場の冷たい床50分間耐久を週3でやってるので一気にしもやけになりました。かゆいです。 とにかく足を冷やさないようにしてます。家の中は絶対に裸足で歩かないし、靴下も薄手のものは履きません。靴下&スリッパで過ごしてます。足を冷やさないことは予防にもつながる気がします。あとはお風呂でマッサージ。血行良くなれと思いながらやってます。 それから、しもやけになってかゆい時には湿布をよく貼ってました。数年前しもやけに悩まされていた時期、湿布の効能を見ていると「しもやけ」と書いてあり、半信半疑で試したところかゆみがあまり気にならなくなった気がしました。なのでそれからは結構貼ってます。

私の姉もしもやけに悩んでるよ。 姉に聞くと「オロナイン軟膏」と皮膚科に行って「ヒルロイド」というお薬を使ってるって！！ 保健室の先生に相談してみたら？？

生徒会長～です。 私も毎年なります。はぁ一。 足の小指がはれちゃって痛がゆいんですよね。 私は、分厚いくつ下をはいてがっつり防寒してます。（家の中） このときばかりに冬がイヤになりますよ。では。（・ω・）

私も悩んでいます。 全然治らなくていたいです！ お互い頑張ろーぅ

いますいます! もうふくれすぎてゆびがわれちゃった…痛いよ… そしてかゆい－…ゆびをかけないようにしてる（笑） ちなみに治す方法としてお湯と水を交互につけるのは逆効果!!!ひどくなるよ!しもやけは温度差でふくれたりするからね…自分でしもやけにしてるもんだよ… 私がしているのは今冬で外も寒いから温度差をつくらないように外の温度と手の温度を手を冷してつめたくしてるよ－! 後は先生にお願いして学校内でも手ぶくろ着用! かな。