体のなやみみんなの答え:2

痩せたい!

こんにちは、りんごと申します。良ければ回答お願いします(´;ω;`) 自分は1年生の頃1年間だけ剣道部に入っていました。ですが途中で自律神経に問題が生じ、生活習慣が狂ったことにより学校にいかなくなりました。その頃から家から出ず、運動もしていません。元々お菓子大好きです。来年から高校生です。 ふと気になって、身長体重測りました。 153cm 48㎏ なんと10㎏太っていたのです!ウエストも80cm近くありますlll_ _ )…。 ダイエットするにも仕方が分からず、運動苦手な自分はとりあえずお菓子禁止にして、朝ごはん⇒りんご1つ 昼ごはん⇒好きな物 おやつ⇒ミックスベリー 晩ごはん⇒湯通しキャベツ&おかず という生活を行っています。 正直体重はおまけで、ウエストを何とかしたいです!目標58cmです。半年~1年かかっても問題ありません!確実に痩せられる方法教えてください!長くなり申し訳ありません。なにとぞ、よろしくお願いします<(_ _)>〈 ゴン!〕

みんなの答え

辛口の答え

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バレエは?

バレエって痩せる、身体を引き締めるみたいな動きをするからいいかも! バレエって細くて柔らかいイメージだけど別に元からじゃないから全然大丈夫! やってみたらいいかも!


痩せる方法

①間食(おやつ)を食べない ②階段を1日5往復ぐらいする(家の階段でもOK) ③ご飯はグレープフルーツジュースにする(コンビニに売ってます) ④できるだけ毎日体重を測る ⑤小麦粉が入っているものは太りやすいのでNG こんな感じです。私も身体測定の前によくやってましたwなにも食べないのはよくないので気をつけてください。頑張ってください!


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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ