太ももを細くしたい！
私の太ももは、むちむちです。どうにかして、この足をスリムにしたいのです！以下の条件で良い方法知りませんか？ ・受験生なので、外に出て運動とかは厳しいです。室内でできるものでお願いします。 ・一回に使う時間が短いもの ・食事制限とかは家庭的に無理です！ 何か良い方法はないでしょうか？注文が多くてすみません！
みんなの答え
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私は、、、
2年前くらいの事ですが！ 本当に足がコンプレックスで、スタイルの良い友達に家で出来る事を聞いて試してみたところ、1~2ヶ月で太もものすき間も大きくなり、リレー選手になれるほど筋肉もつきました！ 食事制限とかなんもないです、ただやるだけ！ぜひ試してみてください ↓ 1、お風呂上がりに髪の毛を拭きながら スクワット（回数は決めてませんでしたが30~くらいはできるかと） 2、歯を磨きながらももあげ100回 （歯ブラシが喉にささらないように…笑） 他にも暇があればとにかくスクワットとももあげです！
これいいと思う！
太もものほとんどは水分なんだそうです。なので、 ・足を上げる というのがいいそうです！ それと、血行を良くする為に、 ・太ももに湯たんぽのような、あったかいものを置く と良いです！ 私はやったことがないのですが、やってみてください！
頑張りましょ～！！
私は少ししかやってないので効果があるか分かりませんが… 足を少し広げたら，お尻を膝と同じ高さにに落とす（膝を曲げる）を，確か…20回毎日やると太もも痩せすると聞きました！お尻を落とすときは，手を高く挙げます！あと，階段の登り降りをする!私も太ももが大きくて悩んでます…お互い頑張りましょ～！（暗記したい言葉を紙に書いて，読みながら太もも痩せする方法をやれば暗記も一緒にできますよ！！暗記専用ミニノートを作ってみては？）
足の太い理由は主に2つに分けられる
脚が太い場合は主に2つの原因が考えられます。1つは「脂肪」です。自分の体型でがムチムチしているようであったら、足が太いのは当たり前です。その場合、間食を無くすなどの軽めのダイエットをして下さい。(過度なダイエットはしてはいけません) 2つ目は「むくみ」です。むくみの場合、効果的なのはサプリ、マッサージなのですが、サプリを買うのは小学生ですし難しいでしょう。マッサージも、受験中なので難しいでしょう。 その場合、今一番効果的なのは「着圧レギンス」「着圧タイツ」などではないでしょうか。 履いてるだけで効果が出るらしいので受験中でも大丈夫です。値段もお手軽なので自分でも購入できるのではないでしょうか。(効果は分かりませんが) また、1度自分の体重、身長に合わせて足の平均を調べてみたらどうでしょうか？案外平均と変わらなかった、ということも有り得ますし。 ここまで長々と失礼しました。多少上から目線な言葉も入ってると思いますが小学生なので見逃してくれると助かります。足って細くするの大変ですよね･･･。頑張ってください！
☆☆
塾や学校に行く時に、なるべく歩いていく様にして、それも大股早歩きで行くといいと思います。 あと、寝る前にエアバイク100回とかやるといいと思います
私も❗
私は、足パカダイエット50回 スクワット50回 足を上下に、動かしてたり、すると細くなるよ！太ももを雑巾絞りするみたいに、してみて、表面が、ぼこぼこしていたら、セルライトです！セルライトの場合は運動しても、痩せません。ですから、何か伸びの良いクリームを太ももに塗ってから、マッサージしてあげましょう！ 分かりにくくてすみません🙇 役に立てれば、嬉しいです❗ 受験頑張って下さい❗