助けてください

俺もまりさんと同じ位辛くなる時があります まりさんが思う苦しみとは違うと思うけど 昔、親父が母さんに暴言を吐いたり、弟や俺が殴られたり した時の事を思い出して辛くなる時があります でも簡単に嫌いだとは割り切れない 今だって祖父が借金をして、その借金で他の親族から迫害されてるし 昔からの仲が金で変わるなんてすげー辛いです 性別の事でも悩んでる。 すごい辛かったです。でも今俺にはちゃんと話を聞いてくれる人が います 変だけど面白い友達もいます。 とても勇気がいる事だけどまりさんの信頼できる人に相談 してみてください まりさんならできます どうも長文失礼しました<(_ _)>

トラウマってそう簡単に割りきれるものじゃないって俺は痛いほど知ってる でも、そのトラウマの苦しみを少しでも楽にするものがあって…それは、好きな物を作るって事 俺は歌い手さんが好き 声優さんが好き アニメや漫画が好き ゲームが好き すげーヲタクっぽい趣味だけど本気で好きな事をしてる時は楽しいって心から思えるんだ グッズを見ると幸せ過ぎて発狂するし、推しの動画みると好き過ぎて昇天するし、ゲームでクリア出来た時は嬉しすぎてもはや泣く お金は無くなるけど、それ以上に楽しくて、時間も無くなるけど、それ以上に価値があると思う 好きな物も簡単に見つかる訳ではたいけど、それを探してる間もちょっとだけ楽しかったりする 好きな物じゃトラウマは消えないし、好きな物をやっても気分が晴れない事なんて日常茶飯事である でも、死のうってなった時踏みとどまるのは好きな物や人がいるから それで生きてたらライブに当たったりする だから無理にトラウマを乗り越えようしなくていいよ そんなに頑張らなくてもいいよ 好きな事をしよう！ 好きな物を探そう！ いつか君が笑えますように！！

俺も小さい頃親に虐待されたり、いじめを受けたりとトラウマが多いです 今でもふとした瞬間どうしようもない不安に襲われて泣いてしまう事があります 苦しくて辛くて、死にたくなって…でも怖くてリスカに走って… そのリスカが親にバレて、でも親は何も助けてくれなくてリスカやめろって俺を怒って何一つ分かろうとしてくれなくて それなのに、俺を殴ったのに今更大好きとか俺がキャラを作り始めた時からい言い始めてて気持ちが悪い 昔俺をいじめてた奴等がまさかのそのいじめを忘れてて中学に上がりいきなり馴れ馴れしくて、友達とか好きとか言ってて腹が立つ 先生も何故か俺を嫌ってて大人って皆こんなに理不尽なのかって気持ちになる 従兄弟は俺を除け者にしたかと思うと俺の許可なくスマホで俺を無理矢理とって勝手にラインとかで拡散して… 今でもカメラが怖いって思うようになった 他にも沢山、500字じゃ伝えきれないほぼ沢山ある 多分ね、トラウマから逃げるなんてそんなに簡単な事じゃないと思うんだ トラウマを乗り越えるってもう不可能だと思うんだ……あ、文字数…←おい

すごい分かります。 私もそういうことがありました。 毎日イライラしたり、何もないのに泣きそうになったりして。物事を気にしすぎる性格もあったので…。 不安な時って、体にも出てくるんですよね。体調が悪くなって、胸が痛くなったり、喉がちょっと苦しくなったり。 そこで私がしたのは、ひたすらに好きなことをすることです。 私はスマホが好きなので、スマホをひたすらいじっていじって、気が済むまでそれをしました。 他にも、ひたすら叫んだり泣いたり。その時は泣くことをずっと我慢してたので、すごくストレスが発散できました。 学校も休みたかったんですけど、母が少しでも外に出なさいと言って行かされてました…(笑)(もちろんすごくしんどい時は休んでます) あとは、信頼できる誰かに話すこと。 私は母や父に「今日は胸の痛みがひどかった」「なんとなくしんどかった」「不安な気持ちになった」など話してました。なんとなく楽になるんですよね、人に話すと。 私は友達や家族のおかげもあって回復中です。 まりさんが少しずつでも元気になることを願います。 お大事にしてくださいね。 一緒に頑張りましょう！

解決方法になっていないかもなんですけど... 自分はストレスがたまっていたり、イライラしたりしている時は、テッテレッテッテ一「クッション」を使います。 クッションにロを当てて思いっ切りさけんだり、クッションに八つ当たりします（笑） 意外とすっきリしますよ！

ストレスが原因ならもしかしたら鉄分が足りないんじゃないかな？何か自分が熱中できるものを見つけるのもいいかも!!

役に立つか分からないけど… 私が不安になった時にしてた方法がとことん考えることです。 余計不安になるんじゃないかって思われがちなのですが、やっぱそんなに深く考えることじゃないんだって気づいたりして解決の道に繋がると思います。死については女の子だと不安定な時期なので後から驚くほどスッキリします。なのであんまり考えないようにしましょう。

そういう時が、私もあったなぁ。 私は、朝起きれなくなったり体調が悪いことが続いて、かかりつけの内科の先生に心療内科を紹介してもらって、入院したら良くなったよ。 参考までにね。 お大事に。無理しちゃだめだよ

私もあります。とても不安になって怖いですよね。体験談ですが、　　 1.よく寝る(何も考えずに寝る) 2.好きなものに熱中する 3.好きな音楽を聴く 不安な気持ち、体調が少しでも治るといいですね。　　　　　

私もそれで悩んでいる最中です。学校には行きたくない(嫌われてるから)……死にたいです。それでも、私のまわりには数人の友達と家族がいるので生きています。しかし、本当に駄目になった時は、 ・泣く ・相談する ようにした方が楽ですよ。私もついさっきトイレで泣いていました。