痩せたい！

私も現在ダイエット中です 162センチ53キロです☆ でも部活もしているし、栄養はとった方がいいと思ったのでいつも沢山食べているおやつを食べず、体感したら結構体重減りました。次の日には52キロでした！ おやつを食べなかったのは家におやつがなかったからw でもお腹がいつもより鳴ってその度にあー痩せてるんだなー」って嬉しくなります！ 個人的には縄跳び、フラフープはおすすめだと思います

私も...。 去年めちゃくちゃ太りました。 49キロ→57キロまで、太りました。 ですが、水をたくさん飲むといいです。 あと、カロリーをとりすぎないように！ 私は、その方法で、45キロまで痩せました！

スマホかタブレットかパソコン部屋に置いてあるかな？それともあるかな？ ユーチュウブに２週間で１０㎏痩せるダンス「ハンドクラップ」っていうダンスがあるよ。 私も太ってた時があって実際にやってみたよ。そしたら１０㎏以上痩せたよ。すごい効果があるからやってみな！やるかやらないかはあなた次第

はじめまして。ちむっていいます。 食事制限はきつくしなくていいので、せめて間食などのカロリーを考えましょう。 例えを言うとポテトチップスをカロリーの低い何かで代用する、です。 私はこの方法と、好きなアイドルの曲を踊るのを実践しています..(・-・) 私は好きなアイドルに会うイベントに行ける機会があった時はダイエットをよく実践するので好きな人がいれば確実に頑張れます！笑笑

水を1日に飲みまくれば良いです！ なんかよくわからんけど、良いらしいです！ 冬休み終わったら痩せた？って言われるようにみんな頑張りましょー！！！！

わかります！周りの子がみんな細くて、、、YouTubeで調べたら「ななこ」って言う人がいて、その人は小麦ダイエットをしていたそうです！！！ パンやクッキーなど原材料に小麦が入っているものを食べないだけでいいですよ！ そのため、私は1週間～2週間の間で3キロ痩せました！！！ちょっとずつですが、お腹がへこんでるぅぅぅ、、、ってなって、とっても嬉しかったです！ 主さんも無理をしない程度に頑張ってください！！！q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!

みんなに「私今日からダイエットします！！！！！！」と宣言したらどうですか？もしあきらめかける時があってもみんなに宣言しちゃったしな、、、もしここで諦めたら努力しない人って思われちゃう、、、という方法で！！みんながいそうな道でマラソンをしたり！！

タイトル通りです！ 〇〇ダイエットはダメです！ キャベツダイエットとかそういうのは辞めた方がいいよ！私のお兄ちゃんがジムで腹筋するのが趣味？で、お兄ちゃんに1度ダイエットの事相談してみたら ｢〇〇ダイエットはきつい上に髪の毛とか抜けるし、爪ガサガサになったりリバウンドしやすくていい事ないから｣ と言ってました。 なのでお菓子抜いて、ご飯はしっかりこれがいいと思います。 それと運動とかも気になるならひなちゃんねるさんオススメですよ。 ひなちゃんねるさんはYoutubeであります。 その方のダイエットをして見て！

私の祖父は、食べる前に大量の刻みキャベツを食べてから、ご飯を食べます。キャベツを食べることによって、お腹がいつもより満たされ、あまりご飯を食べなくてもいいという原理です。あと、いきなり血糖値を上げてはいけないので、キャベツを食べることで血糖値が緩やかに上がり食事制限に効果的です。 私の友達のお父さんはお菓子を辞めたら、凄いほっそりしました。 私の母は筋トレで痩せました。しかし、ただ筋トレをしても瘦せません。柔軟体操とセットで行うといいそうです。 ダイエット頑張ってください。

後、付け足しで、水を飲むといいですよ！