体のなやみみんなの答え:2

なぜか痩せた

私は4月の時からダイエットをしていないのに、測ったら3kgに減っていました。身長は普通に伸びています。なぜか痩せた人って普通にいますか?

みんなの答え

辛口の答え

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体重は毎日変動。週単位の平均をグラフに

体重ってのは、ちょっと水を飲んだりオシッコをしたりしただけで簡単に1kgくらいは変動しますよ。マイナス3kgというのはそういう誤差が原因だと思います。 なので一番いいのは、同じ条件で毎日計りつづけることです。朝起きてトイレに行った後に計るとか、夕方お風呂から上がったときに計るとか。 あと、食事や給水の量によっても当然変わりますから、1週間くらいごとの平均値を計算して、その変化を毎日のデータとは違う色の折れ線でグラフに書き込むといいです。パソコンが使える人は、1週間単位の平均ではなく「移動平均」を計算してもいいでしょう。 どっちにしてもこれから体重は増えていくはずですし、まだ病院に行くほどの大騒ぎではないはずです。 あと、これから身長も伸びていくはずですので、定期的に(3か月に1回くらいを目安に)身長もどこかで測って、BMIという値を計算してみてください。定義はBMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)です。この値は22前後がベストと言われています。 以上、色々と研究してみてください。


私もー!

こんにちは!ふわりんごです! 私も、四月と九月に身体測定があったんですけど、別にダイエットとかしてないのに、1,2kgくらい減ってました。 身長は、2,3cm伸びていました。 たぶん、気にしない方がいいと思います! 私も気にしていません。 もしかしたら、そういう時期があるのかもしれません! 参考になったらうれしいです!


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