食べたいけど痩せたい…
学校でお腹が空いて仕方がないです。 いくら朝食を食べても2時間後ぐらいには空腹でお腹が鳴り始めてしまいます…。 学校にはお菓子やパンなど持ち込みokなので、たくさん持って行って授業の合間に毎時間食べています。 でも最近顔が太ってきた感じがして、健康にも悪いですし、お菓子を食べるのを止めたいなと思っています。 そこで、 ・食べても太らない、でも空腹を満たせる 食べ物 ・お腹が鳴りそうなときの対処法 ・顔痩せの方法 など、知っていたらなんでも教えていただきたいです!
みんなの答え
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めっちゃわかるよ!
すごくわかります! 私も痩せたいのに食べてしまうことがたくさんあります! でも6kgのダイエットに成功しました! 私流の痩せる方法 ・夜ご飯は炭水化物を少な目にする ・お風呂に15分は浸かる ・おやつはヨーグルトや果物、売っているダイエットお菓子、サラダチキンなど ・朝、昼は好きなものを食べる ・意識して水を多めに飲む ・気がついたときにストレッチや体操、筋トレなどをする とにかくストレスをためない事が大切です!