腹筋を割たーーーい
タイトルの通り腹筋を割りたいです。どうしても割りたくて毎日寝る前に100回腹筋やってるんですけど全然割れなくて(泣)ちなみに陸上部です。どうやったら腹筋割れますか?できれば腹筋割れてるアドバイス下さいヽ(´ー` )ノ
みんなの答え
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う~ん?
私は筋肉質なので、毎日100回腹筋してたら割れました! だから、もし、あなたが筋肉質じゃないなら100回だと少ないのかもしれません。それか、やり方が違うのかもしれません。私は普通の腹筋じゃなくて、プランクの状態で左右に傾けるのを、300回or三分ぐらいの音楽が終わるまでやってます! 語彙力なくてごめんなさい!参考にならないかもしれないけど頑張ってください
私、割れてる(自分で言ってごめんなさい)
私は一日500回やっています。 毎日頑張ってやっていたら自然と割れてきました。 私も陸上部です。 毎日、継続して行うことが大事です。 継続は力なりです!