体のなやみみんなの答え:4

常に眠たい

最近眠気がすごいです 夜は大体11時に寝て朝は6時半に起きてる生活リズムです 学校では気合いを入れて寝ないようにしてるのですが、家についたらすぐ2~3時間くらい寝てしまいます。 どうしたら眠気がなくなるのでしょうか?皆さんの学校での眠気対策とかなんでもいいので教えてください!!!

みんなの答え

辛口の答え

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夜の睡眠時間とかあんま関係ない気も

まじでそれな というか授業中寝ないだけでもすごいわ。 私は本気の時はカフェインの力を使うかな。でも2,3時間寝てその後集中できるのなら寝てもいいと思う。


なるほど

流石に高校生となると早寝は難しくなりますよね。中学生になってからしみじみ感じます。友人の話だと、学習塾に10時頃までいるらしいです。7時間半寝たら上々だと思いますよ。学校では身体をひねっています。椅子に座っていても、ストレッチならできますよね。後ろに人がいる場合は迷惑かもしれませんが…。


早く寝るしか...。

早く寝るしかないと思いますよ...。(年下からすみません)勉強とかで忙しいのはわかりますが、遅くでも10時に寝るのが一番です。(実は私、週一で11時ぐらいに寝ることがあります...。) まちこさんの好きな曲はなんですか?あ...。いきなりすみません。私はKing&Princeが好きです。なぜそれを聞いたかというと、好きなアーティストの曲を目覚ましにセット?して起きるとスッキリ起きることができますよ!! 役に立てたでしょうか。長文大変申し訳ありませんでした。


私は…

私が授業中にやっているのは腕をつねるとか、深呼吸とか、まばたきをいっぱいするとか…。休み時間にはお茶をごくんっと飲んだり、友達と話したり、なるべくようにしています。それと部活がOFFだったり午後からの休日は満足行くまでたっぷり寝ています。お役にたてたら嬉しいです!一緒に眠気と戦いましょ!笑


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ひみつのあいことばってなに?

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