息苦しい…
最近5日間ぐらい?息が苦しいです テスト期間なので病院に行ったわけじゃないけど多分どこも悪くないと思います… 学校ではよく大爆笑したりしてるしストレスはほとんどないと思います 意識してない間は普通に呼吸してるんですが、ふと頭に『呼吸』が浮かぶと息苦しくなって来ます。 動いてるときは大丈夫なんですが椅子に座って勉強したり、授業中とかに苦しくなります まぁ苦しいというか息がしにくい?て感じですかね テストにストレス感じてるわけでもないと思うし… あとは背中と肩と首が凝ってる感じがします 集中できなくなるし、すごく不安です 誰か原因と解消法知ってたら教えてください!あと、自分も同じ症状だよ!っていう人も大歓迎です! ちなみに今中1です 部活は卓球部です
みんなの答え
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大丈夫よ~
ふと呼吸を思い出した時、自分に「息苦しくなっても、大丈夫」と言い聞かせるのが一番だと思います。私も詳しくは分からないんですけど、脳はとても複雑で、 その事について考えすぎてしまうと逆にひどくなってしまうんです。