体力をつけたい!!
カテ違ってたらごめんなさい!私は最近体調を崩すことが多くなりました。なので体力を付けたいなと思っているのですがいい方法はありませんか?ちなみに今はハンズクラップ(2週間で痩せるダンスのやつです!)を最近ちょっとずつやってます笑
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同い年ですね~
ハンドクラップは、長いし 結構体力使うのでいいと思います! 痩せるだけじゃなく、体力もつきますよ! 私もやってます、私は痩せるためだけど…笑 30分間あるけど無理してやらずに、初めは10分…ちょっと疲れにくくなったから20分…今日はちょっと疲れてるから5分…とか、 調節して、やっていけばいいと思います! 毎日続けることを目標に、、頑張ってみてください